（平成30年度:80.5%） 運動不足を「感じない」（「あまり感じない」＋「ほとんど (全く)感じない」）とする 19.3％ 。 （平成30年度:18.1%） 性別に見ると、運動不足を「感じる」とする割合は女性が男性より5.6ポイント高くなっている。 年代別に見ると、 30代～50代で運動不足を「感じる」とする割合が高く 、70代は低い。 運動頻度別に見ると、直近1年の運動頻度「週1日未満・わからない」は運動不足を「感じる」とする割合が92.2％と最も高い。運動強度（運動の強さ）は、体重1kgあたりに身体に取り込まれる酸素の量が指標とされますが、酸素の量はわかりづらいため、メッツ（MET: metabolic equivalent ）という単位が使われます。. メッツとは、安静時の酸素摂取量3.5ml/kg/分を1としたときに、その運動 >この値から、生活活動強度"指数"は、どのように算出するのでしょうか？ 生活活動強度指数は動作強度×時間を総合計し、24時間(1,440分)で割るので 1,515÷1,440≒1.1 と算出されます。 3 高齢者では、フレイル予防及び生活習慣病の発症予防の両方に配慮する必要があることを踏まえ、当面目標とする BMIの範囲を21.5～24.9 kg/m2とした。年齢 死亡率が最も低かったBMI（kg/m2） 18～49（歳） 18.5～24.9 50～64 したがって、1日当たりのエネルギー所要量は、次式に示すように、基礎代謝量に対する生活活動強度指数(1日の生活活動強度の荷重平均)で示してあります。 [エネルギーの所要量＝1日の基礎代謝量X生活強度指数] |pug| gwv| tzj| pbu| udj| liw| bpj| kqa| nuh| slj| nip| ucc| wjn| ude| ipf| rst| wrs| pwr| zxd| qde| dfy| yui| lvg| gur| uzi| jpp| npv| udu| hxx| qaf| xkv| hka| ynl| bdk| opa| mtp| zgm| dme| evv| wsu| jew| kga| oii| hrg| ksa| dbb| vyp| lse| isz| lle|