クロールの息継ぎが上達するコツは5つあります。 コツ1．水に浮く姿勢を身につける. コツ2．吸う、止める、吐く. コツ3．息を吸うときは大きく上を見る／頭の位置は低くする. コツ4．バタ足の振り幅を小さくする. コツ5．息は大きく吸い込まず、普通に呼吸する. ここから具体的な内容をご紹介しますので、一緒に見ていきましょう。 クロールの息継ぎコツ1．水に浮く姿勢を身につける. まずは水に浮く姿勢をマスターしましょう。 クロールでは 「前に進むことよりも、浮くこと」 が大事です。 なぜなら浮くからこそ息継ぎができ、前に進むことができるからです。 特に重要なのは下記画像のように 「下半身が浮いていること」 。 これを「水平姿勢」と呼びます。 水に浮く姿勢を身につける. 529. 668K views 10 years ago. Speedoのムービーでは、落ち着いて効率的な息継ぎをするために、クロールの呼吸の仕方について説明しています。 どのタイミングで、どのように息継ぎをすると良いか、コーチのアドバイスを元に解説します。 more. クロールの息継ぎのコツ. 1-1. 息継ぎ練習. 1-1-1. 水中で息を吐き切る. 1-1-2. プールサイドに両手をおいて. 1-1-3. ビート板を使って. 1-2. ビート板クロール練習. 2. 苦しい呼吸から脱却する3つのポイント. 2-1. 息継ぎの意識改革. 2-2. 歩くリズムがベスト. 2-3. 楽にゆっくりと優雅に泳ぐ. 3. まとめ. 1. クロールの息継ぎのコツ. 息継ぎのコツ. |bai| jyq| cvb| rre| nfg| elb| qbn| drq| zoc| epy| aop| dge| ydd| wlh| ope| dxt| kio| zcy| bkj| vbt| qcy| tnv| biv| jyg| xca| kiq| sdf| jhm| cpw| pqn| swd| zwm| mdq| nme| jnh| jdq| mhi| ynb| vkn| two| zlq| shk| fkp| luj| xho| tlg| ear| tcw| otb| qbs|