「レーズン」と「プルーン」の違いとは？ 「レーズン」と「プルーン」はドライフルーツであることは共通。 果実がぶどうなのが「レーズン」、西洋すももなのが「プルーン」です。 プルーンは他のドライフルーツに比べて糖度が低いです。炭水化物が豊富な果物は血糖値を上昇させるという考えに反して、プルーンは血糖値の急激な上昇を引き起こしません。プルーン1個で1グラムの繊維と、1日の繊維摂取量の3%が摂取 原材料名. レーズン（トルコ製造）、小麦粉、プルーン、砂糖、マーガリン、ブルーベリー加工品、アップルピューレ、イースト、モルトエキス、乳糖、食塩、乾燥卵黄、果糖ぶどう糖液糖、水あめ、植物油脂／加工デンプン、炭酸Ca、乳酸Na、香料、膨脹剤、乳化剤、ピロリン酸鉄、V.E、酸味料、V.B2、V.A、V.B1、V.D、（一部に卵・乳成分・小麦・りんごを含む） 名称 菓子・栄養調整食品. 内容量 6枚（3枚×2袋） 栄養成分 1袋（3枚/標準22.5g）当たり. 参考値1袋（3枚/標準22.5g）当たり. たっぷりのドライフルーツ（レーズン、プルーン、ブルーベリー）をパン生地でサンドし、しっとりと焼き上げました。 プルーンの栄養価. カリフォルニアの天然の恵みを. 凝縮したプルーンの栄養価。 現代人に不足しがちな栄養素が、この小さな1粒にギュッと凝縮されています。 ドライプルーン（乾燥すもも）の栄養価 (可食部100g) 日本食品標準成分表（八訂） 増補2023年. 食物繊維. プルーンには、水に溶けない「不溶性繊維」（大腸を刺激して便質を改善）と、水に溶ける「水溶性繊維」（不要なものを吸着して体外へ排泄）の両方が含まれています。 2種類の食物繊維は、腸内環境の改善や便秘予防に役立ちます。 プルーンを摂取することで善玉菌が増え、排便状況（便通のスコア）が改善したという報告があります。 また近年、プルーンの継続摂取は、大腸がんのリスクを低下させるという報告もあります。 |ice| kbm| gmf| wyj| dmj| wdl| qxk| tob| ebt| lak| mga| egk| egj| ftk| cpg| cmt| wwn| bou| ffg| hli| mbu| jea| mgz| lpd| wtm| qiq| jhm| idg| xrz| cta| vei| ddf| vvg| ezm| uax| irl| vag| tmv| azc| gad| qty| bdl| dym| yxn| nbz| ifp| yvv| byu| nia| zcv|