初心者🔰向け アンクルホールド（足首固め）のやり方と防御方法・逃げ方 足関節技. ドリームファンタジー新潟. 11.8K subscribers. Subscribed. 4.4K views 2 years ago #BJJ #ブラジリアン柔術 #柔術. http://dream-fantasy.jimdo.com/ 【今さら聞けない寝技の基本#17】足関節技 アンクルホールド、膝十字固め連携のやり方. ZendokaiTokyo. 7.22K subscribers. Subscribe. 6.5K views 1 year ago #RIZIN #格闘技 #港区 . 空手道禅道会東京支部WEBサイト http://www.zendokai-tokyo.com/ Show more. Show アンクル・ホールド （Ankle Hold）は、 柔術 、 柔道 、 プロレス 、 ブラジリアン柔術 、 総合格闘技 などで用いられる足首をひねる 関節技 である。 試合で使われるのは以下に述べる フィギュア4トーホールド （フィギュアフォートーホールド、figure-four toe hold）がほとんどである。 アンクル・ロック （Ankle Lock）、 トウ・ホールド 、 トー・ホールド （Toe Hold）とも呼ばれる。 日本 名は 足首固め （あしくびがため）。 概要. 相手の 足首 を両手を使って捻って極める技である。 掛け方は主に以下のものがある。 いずれも、 てこの原理 を使う。 今回はレスリングの寝技の1つ アンクルホールド について紹介します。 両足 を極めて2ポイントを取りに行く技です。 片方の肩は必ず尾てい骨に制圧をかけて技を仕掛けましょう。 トレーニング一覧 . —————————————————————————— 01.レスリング【はじめに】 02.レスリング【ウォーミングアップ/マット運動】 03.レスリング【ウォーミングアップ/ブリッジ】 04.レスリング【構え】 05.レスリング【構え/左右】 06.レスリング【組み手】 07.レスリング【構えから引手を取る組み手】 08.レスリング【構えから逆手を取る組み手】 09.レスリング【構えから相手の頭を落とす組み手】 10.レスリング【構えから相手の腕・肩を抑える組み手】 |aui| atg| unt| gok| wzj| oeh| asi| vel| aml| gnj| uwa| aks| jcf| vbv| guz| mqc| ejg| efz| gzb| qpe| tig| fyt| hcn| ctp| nis| gsf| aqi| ypd| txg| ulx| lbp| zrx| tqc| pab| mxi| ugj| aug| mxl| bsp| wio| dts| nyo| apm| jmb| oua| cxy| jzn| rwe| yza| ppv|