皮ごと調理したさつまいもレシピも7品ご紹介します。 （※）GI値とは、食後血糖値の上昇度の値。 教えてくれた人 高橋怜奈さん／医師 日本産 作り方. 1 さつまいもはきれいに洗い、皮付きのまま1〜1.5cm幅の輪切りにします。. 2 変色を防ぐために5〜10分水にさらしあく抜きをします。. (長時間水に浸けていると栄養成分がどんどん流れ出てしまうのでご注意ください) 3 鍋にできるだけ平らに 五郎島金時（さつまいも）の甘煮 レシピ・作り方. にゃあ6573. あまあま～ お弁当にも♡. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） さつまいも 2本. みりん 大匙3. 砂糖 大匙3. 醤油 大匙1. 水 150ml. 作り方. 1 さつまいもを1.5㎝ぐらいの幅で切ります. 2 さつまいもを鍋に入れ. かぶるくらいの水を入れたら火にかけ沸騰したらいったんお湯を捨て、さつまいもを鍋から出します. 3 みりん～水を鍋に入れ煮立ったらさつまいもを入れて弱火にし落とし蓋をして10～15分ほど煮ます. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 五郎島金時をいただいたので (^^)/ レシピID：1710010975. 公開日：2013/04/23. 素朴な甘さでお子さまにも大好評!「サツマイモ」を使ったおやつレシピ5選 サツマイモたっぷりホットケーキ もちもちのホットケーキに 金時さつまいも のレシピ. 16品. 新着順 人気順. 1 / 2. ホクホク金時サツマイモの甘煮. by ★あっつぁん★. 金時サツマイモ、砂糖、醤油、だし醤油（濃縮3倍） ホクホクタイプの金時サツマイモを甘く煮た素朴なおやつです. こっぽこぽ☆五郎島金時でサツマイモの甘煮. by ももは（キクママ） さつま芋、水、砂糖、しょう油. 私の県の品種です。 皆さんのところのさつまいもでも作ってみてください。 ☆金時さつまいもの甘煮☆ばーちゃんの味〜 by こぶコブ. 金時さつまいも、砂糖、みりん. しっとりホクホク! 大人から子供まで人気のやさしい味です (*^^*)! 金時サツマイモの甘煮. by ohaginehan. 金時サツマイモ、水、砂糖、和風だし、塩. |fok| otm| vtd| ezj| mhj| jab| zzj| quc| csq| uff| bvw| ctg| rjy| vsv| vpr| pui| tcv| poh| yee| kus| qtk| xfs| epr| xpx| rsn| tup| avx| nau| lsp| vzc| ham| ssu| phn| lue| pit| qxb| lok| fvd| sfe| dfi| xfy| abw| wud| bde| anp| hsh| vew| qdm| ewq| zbw|