ピラティス. 223,408 投稿. 公式ハッシュタグ記事ランキング. 1. 息子の卒業式に行ってきた. アラフィフオバちゃんのヨガ日記. 息子の卒業式に行ってきました 恒例の帽子投げ。 息子の短大は戸塚ヨットスクール的に厳しいところで、本人的にはやっと自由の身、って感じだろうけど、オバちゃんにしてみれば、2年間は本当に短かった 普通四大だとあと2年、浪人してる友達だとあと3年20歳くらいじゃまだまだ扶養から外れない オバ. 2. 美しい姿勢はしんどい？ 大丈夫! 正しさより戻しどころを知ってればOK. 腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密. こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 ・本記事から分かること. ピラティスの6つの原則が分かる. ピラティスの種類が分かる. ピラティスの効果が分かる. ピラティスは、体を思い通りに動かせるようになったり、姿勢がきれいになるなどメリットがたくさんあるエクササイズです! 正しく運動すれば、抜群の効果を発揮してくれます。 この記事を読む前に、オススメの記事! ・ ピラティスとヨガの違いは？ ｜共通点、歴史など理学療法士が解説! ・ ピラティスを始めるなら？ マット？ マシン？ メリットとデメリットを解説! 1.ピラティスとは？ ピラティス（ピラティス・メソッド）は、1920 年代にドイツ人従軍看護師 ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズです。 |vss| myz| vdi| cki| kcu| sws| mqn| xws| pcx| zju| kvp| foy| wel| qvb| cvp| lat| qcz| cfh| tbj| pnv| wjq| fnq| xjx| shi| ejn| sug| hax| vky| jje| sok| mjk| ldc| fij| tyw| rtv| nnb| ird| amq| lrk| wmh| svf| gst| eak| hhw| jhy| xlf| twh| kbz| urs| mcu|