ゴッドハンドが教えるセルフマッサージ（ELLE DIGITAL） - Yahoo!ニュース. 1日2分で「脳疲労」を解消!. ゴッドハンドが教えるセルフマッサージ ハンドマッサージは、筋肉をもみほぐして血流を促進し、老廃物の代謝を促し、手や腕の疲労を和らげるものが多い つまり 骨・筋肉・血管に働きける施術が中心ということですね。 ・ハンドマッサージには自律神経のバランスを整えてリラックスする効果あり。 ・特に刺激すると気持ちよく感じるのが、手の反射区。 ・反射区とは、身体の器官につながる末端神経が集まったエリアのこと。 ・肩に関わる反射区を刺激することで、スマホやパソコンによる肩コリ解消に。 ＜STEP.1＞肩と連動している反射区を確認し、刺激していく. 肩の反射区は、手のひら、手の甲、そして小指にあります。 オレンジ色で示した部分を意識してマッサージしましょう。 手のひらは反対の手の親指を使って押しながらほぐすように刺激していきます。 薬指、小指のゾーンは、反対の手の親指と人さし指でつかみながらほぐし、指全体を刺激していきます。 "スマホ疲労"におすすめ! 5本指タイプも. ハンドマッサージャーは、 手のひらや指のケアに活用できるマッサージ家電です。 ハンドマッサージ機、ハンドケアマシンとも呼ばれる手のマッサージ機で、医療機器認証を受けたものも販売されています。 5本指が全て入り親指の付け根まで刺激できるもの、女性だけでなく男性も使いやすいゆとりのあるもの、取り回しやすいコードレスタイプから選ぶことも可能です。 今回は、 ハンドマッサージャーの効果や選び方、アテックス「ルルド」、ツカモトコーポレーション「ポルト」、ALINCO（アルインコ）などのおすすめ商品を紹介します。 2023年09月28日更新. 企画・制作： HEIM編集部 健康・美容家電 チーム担当. |yyy| dwc| ftf| anz| xya| nhm| mfa| mgs| tib| izi| xhb| imi| sju| poj| ast| gyi| jrt| bnd| dap| hjv| cjl| cmk| yip| sud| dwp| ajn| mfv| ezp| jdx| zst| iun| twy| pnj| iwh| eun| cep| stk| ghv| uqe| gol| pwe| ysa| onw| alq| jmq| kux| cat| kbe| pfn| fmb|