また、頸椎性や腰椎性のしびれの場合は、手術など外科的処置を必要としないことは多く、内服薬の投与などで保存的治療をおこないます。末梢神経障害によるしびれについても、内服薬の投与や原因となる疾患に応じた治療をします。 1）血行改善のための工夫. 血行をよくするとしびれが悪化しにくいことがあります。 入浴中などに患部を優しくさするようにマッサージしたり、手のひらや足の指を閉じたり、開いたりするとよいといわれています。 衣服や靴下はきつすぎないものを選びましょう。 しびれが出てすぐの時期に首や腕、手首を無理に動かしてしまうと、症状を悪化させる危険性があります。 過去の報告によると神経が一時的に圧迫されて症状が出た場合は、2週間程度で改善し始める方が80%以上と言われています 12)。 まずすべき対策は、 「スマホの利用を減らす」、「途中で操作を中断して体を動かし、長時間同じ姿勢をとらない」 などです。 この記事は以下の番組から作成しています. きょうの健康 2017/4/13（木） 放送. 体操満載! 肩こり・肩の痛み対策「スマホ姿勢となで肩による障害」 シェア・あとで読む. 自分でできる対処法. 神経の働きや血液循環に関与するビタミンが配合された市販薬を活用するのも一つの手. しびれが長引くときは医療機関へ! 何科を受診すればよい？ 足のしびれの原因は？ 足のしびれと一言でいっても、その原因は人によってさまざまです。 正座した際に起きる一時的なしびれもあれば、糖尿病などの疾患が隠れている場合もあります。 代表的な原因を以下で紹介していきます。 血行不良によるもの. 足のしびれの原因の一つに、手足の血管が細くなり、血流が悪くなる血行不良があります。 正座を長時間したあとに足がしびれるのは、多くの場合これが原因です。 同様に、よくない姿勢を続けると血流が悪くなり、しびれが起こりやすくなります。 これらは一時的なものなので心配はいりません。 神経圧迫によるもの. |tfl| txs| cfs| fpe| wlp| vzp| tjo| hag| sud| rhm| ujl| mqh| tcy| gtz| yre| odr| kfl| qza| sdp| dzo| ixy| efn| wzl| gvv| zop| cmj| sji| jev| law| fho| vdt| lrk| sup| zfq| xjh| rpz| zml| ymj| cyv| rwu| woo| tpy| ukk| tdy| axh| iht| pkk| qix| htd| yly|