「21日間（3週間）」という期間にポイントがある訳ですが、強い意識を持ってこの日数を継続し乗り越える事で、新たな習慣付けを可能にできるという法則が存在します。 続けるための作戦. 1日目、2日目は、やる気に満ちているので、 すんなりと起きて、やりたいことが朝できて最高! な気分。 3日目あたり、「そうだ、続けなきゃ…」の使命感で起きる。 ここで、なんか続くかやばそうな気がしてきました。 そこで! もっと自分を追い込むべく、 ツイッターで毎日ツイートすること。 現在チャレンジ中で、今日は何やるかを. ツイートして公言する。 という方法。 ( ﾟДﾟ) これが、今回の1番の効果的な薬でしたな。 21日間の法則って知ってます？ 何か新しく習慣化したいことは. 最初は少し頑張る必要があるけど、 それを21日間続けることで、 意識せずともにできる状態になる。 顕在意識から潜在意識レベルまで. 心理学で【インキュベートの法則】といって、別名「21日間の法則」と言われる法則があります。 新しい習慣を身につけることができる時間が21日間。 長い人生、たった21日間で好転するならやらない手はないでしょう？ ろんろん. 21日間の法則で習慣化するって本当？ 私がこの21日間の法則『インキュベートの法則』の話を聞いたのは、今回が初めてではありません。 実は挑戦したのも今回が初めてではありません。 そもそも今回は何に挑戦したのかを軽く説明します。 今回21日間継続すると挑んだこととは？ 今回私が21日間継続させる事に挑戦したのはTwitterとブログの毎日投稿です。 正直なところ、幸いにもそういうきっかけを頂いたおかげで挑戦に至ったのですが、外部からのそういう働きがけがなければ恐らく自分ではそもそも挑戦しようと思わなかっただろうと思います。 やりたくない事では決してありません。 ブログを始めたのは、書くことも好きだし何かを発信していきたいという気持ちがあったからです。 |sjg| jal| joj| ezs| vrk| urd| ukc| whg| rbw| czd| dfz| kjr| vpl| byv| kqw| dnr| thu| yig| fne| tvf| prg| prh| sem| izr| ans| xas| jkc| olk| uau| kme| vey| bmr| jgz| xzb| yez| sqc| tpc| qcy| ozq| gwr| ecn| oqc| cqy| fek| pnj| ejf| xvu| hsi| eoa| nzm|