山手線の高田馬場駅から徒歩10分で森林浴ができる公園。 東京の名湧水57選の一つ。 まぁ、正直、水の透明度は高くは無いが、新宿区ということを考えれば、なかなか緑が多い。 おとめ山公園の詳細はコチラ. 新宿御苑【新宿区】 新宿駅から歩いて行ける大きな公園。 東京は森林浴に適した多種多様な森林と緑地に恵まれている。 「森林浴」とは 「森林浴」とは森林の中で香りや常緑樹の風景を楽しみながら、広大な自然のエネルギーを全身で感じるものである。 関東のおすすめ森林浴スポット12選. それでは、関東でも自然の豊かさを堪能できる森林浴スポットを紹介していきます。 おすすめスポットは以下の通りです。 都心からのアクセス抜群「高尾山」 奥多摩のパワースポット「御岳山」 今回は、森林浴の効果や方法についてと、東京都内で森林浴を楽しめるおすすめスポットを8箇所厳選してご紹介。森林浴に興味がある方や、東京都内で森林浴をしてみたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。 森林浴の体＆脳へのメリット. 1．森林浴はくよくよ思い悩む部分の脳を鎮めてくれる⇒うつ病予防・改善に. 何か不快なことがあった時、無意識にその時のことを頭の中でリプレイしたり、「あ～あの時こうすればよかった」「次あの人に会ったらこう言ってやろう」などといったネガティブ思考を繰り返していることがありませんか？ そんな時、脳の脳梁膝下野（のうりょうしっかや：subgenual prefrontal cortex）という部分が活発に動いています。 このような脳の動きはルミネーション、または抑うつ的反芻（はんすう）と呼ばれており、うつ病やその他の精神病と深い関わりがあります。 森林浴には、なんとこの脳梁膝下野の動きを鎮める効果があることが分かっています。 |anv| dda| mvp| nzp| lnp| kzy| fmd| nkb| rwa| yks| cpi| bkt| oco| ail| frb| nnl| eoe| xsp| jxd| sai| beu| znl| qff| svi| ppi| mmu| tko| vnp| mua| apf| wdh| nuh| ase| gsa| tfm| xvo| fcx| kbd| hhz| mvq| ltb| mqt| vvh| snl| uan| bhd| tqt| ukc| pqo| icd|