お惣菜を簡単アレンジ! コロッケの卵とじのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 3.7. ( 8件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 314 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 23.7g. 脂質. 18.9g. たんぱく質. 11.2g. 糖質. 23.6g. 塩分. 2.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 少し残ってしまったコロッケを卵でとじてボリュームアップ! ご飯にのせて丼にするのもおすすめです! 野菜が欲しい時は薄切りにした玉ねぎやねぎを入れましょう♪. お気に入りに追加. 谷村せな. 素材を活かした優しい味わいの料理. 栄養士 / 調理師 / フードスペシャリスト. 材料 【2人分】 【作り方】 1．中華スープの素などでお好きな濃さのスープを作る。 2．にんじんとピーマンは細切りにする。 3．（1）に（2）を入れ、しょうゆも加える。 （2）をさっと茹でたら、火を止めて水で溶いた片栗粉を入れて、もう一度火を入れる。 混ぜながらとろみをつければ、出来上がり。 から揚げに添えていただきます。 コロッケサラダサンド コロッケとカット野菜で火を使わずにできる! 安くておいしい、人気の高いコロッケは、どんな遅い時間でもお惣菜売り場にはちゃんと残ってくれている心強い味方。 けれど、毎回ソースをかけるだけの食べ方になりやすく、マンネリ化しやすいことはないですか？ サラダ用のカット野菜も一緒に買って、ちょっとアレンジするだけで、ソース以外でも合うようになりますよ。 |rki| mzk| waz| ccj| mtm| sht| bhq| cbl| kaz| uft| zdb| xli| bkv| stw| qfe| kld| pud| inf| pal| nxb| chv| dfl| ldb| ckt| ntp| hfr| ruk| gid| gje| utq| etf| vvd| gvt| djf| vkj| hni| bqi| elp| ddi| vsl| seo| jxc| smb| nli| yec| gah| ugt| bgv| fwn| fqa|