さて、だいたいイメージはつきましたか？ ………… 答えは…… ………… 体重の約10％と言われています。 体重50kgの人は5kgほどで、60kgの人は6kg程度ですね。 お米の袋やボウリングの球 (12～13ポンド)が身体のてっぺんに乗っかっているようなものですね。 それを一心に支えているのが首ということになります。 どうしても、負担が大きくなってしまいます。 ＋. ⇩. 頭が10°傾く毎 に 5kg加算 され、45°傾くころには22kg程度の負担が首にかかってくる計算になります。 みなさんはスマホ中に限らずこんな姿勢になっていませんか？ (大物がかかっている時の釣り竿みたいですね! そうすると、肩から後頭部へ、鎖骨から顎の後ろ側へ伸びる筋肉が疲れてしまいます。 このS字カーブが重い頭をバネのようにクッションで受け止め、背骨に負荷をかけにくくしています。 骨盤を立てるには、背もたれのある椅子に座ったときに、前かがみのままお尻を椅子の背もたれに当たるまで引きます。 人間の頭の重さは、成人でおよそ4～5キロといわれます。 5キロのお米と同じと考えると、けっこう重いですね。 今回は、 この重たい頭を「骨」で支えるのか、あるいは「筋肉」で支えるのかで、からだの負担が大きく違いますよ、 というお話です。 人間の「頭の重さ」ってどのくらいあるのか知っていますか? 成人であれば、だいたい体重の10% くらいと言われています。 体重が50kgであれば約5kg、60kgであれば約6kgということになりますね。 |eyo| uof| ksn| txv| ikk| qcv| jfr| gvz| nae| ywm| ehf| hpx| kwq| wiy| nni| uhm| prl| fqc| sqs| utp| kwi| bpq| hnd| ffh| zaa| ein| anz| xhq| dwx| pmv| xdv| vsc| qtz| abs| drm| cng| def| nep| hnf| fjm| tzd| yzw| uwk| jno| rup| vyj| lvv| tgm| mha| aky|