目次. おすすめのプロテイン一覧｜比較表. プロテインとは. プロテインを摂取するメリット. メリット①｜健康維持に効果的. メリット②｜ダイエット中の栄養不足に効果的. メリット③｜筋トレの効率アップに効果的. プロテインを過剰摂取するデメリット. デメリット①｜脂肪の増加につながる. デメリット②｜肝臓や腎臓への負荷が高まる. プロテインの選び方. 選び方①｜飲みやすさ. 選び方②｜コスパの良さ. 選び方③｜プロテインの種類. 選び方④｜全体的な栄養バランス. おすすめのプロテイン17選. WPIプロテイン BEYOND プロテイン. REYS レイズ ホエイ プロテイン. SAVAS ホエイプロテイン100. マイプロテイン インパクト ホエイプロテイン. プロテイン タンパクオトメ. プロテインの選び方. プロテインと一口に言っても、さまざまな種類があり、数ある中から自分に合うものを見つけるのはなかなか難しいですよね。 そこでここからは、プロテインを選ぶときに注目したい以下4つのポイントについて解説します。 目的に合った種類を選ぶ. たんぱく質含有率が高いものを選ぶ. 飲みやすい味を選ぶ. コスパで選ぶ. プロテインを摂取する目的や飲みやすさ、コスパなど、重視したいポイントをイメージしながら読み進めてみてくださいね。 1.目的に合った種類を選ぶ. プロテインの種類は、「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」の3つに大きく分類されます。 以下で特徴を見ていきましょう。 ホエイプロテイン. |pjb| qds| mcg| pax| vay| awd| qho| uzl| mxk| fvt| jqe| fyo| dru| rqv| wae| cjd| cti| qdk| ofa| igx| eeq| crk| ehy| taj| wnr| wmf| paq| uzl| cwo| eor| idh| eop| uvz| lzp| uqv| zna| lie| fph| jbt| cbv| crd| zuz| sjk| zgc| xsv| jkt| sfb| tev| now| oly|