手術方法. 鏡視下半月板縫合術、部分切除術. 鏡視下前十字靱帯再建術. オープンベットシステム. 手術件数. 痛みの種類と治療. 筋肉の治療. 軟骨損傷の治療. 腱の治療. 骨折の治療. 靭帯の治療. 疾患別の治療. 前十字靭帯損傷の治し方. 腱板断裂の治し方. テニス肘の治し方. ばね指の治し方. シンスプリントの治し方. 有痛性三角骨障害の治し方. 足底腱膜炎の治し方. ①図のように右手の親指を曲げます（実際ばね指が生じている指は右の親指です）。 ②左手の指でその指を抑えます。 ③その抑えた指に向かってさらに右手の指を曲げます。 図の出典：千葉ら. ストレッチは弾発指に対する保存治療として ①ばね指のほうの手をもう一方の手でつかんで、深呼吸をしながらゆっくりと傾けてみましょう。 指を一本ずつ掴むのではなく、親指以外の4本をまとめて掴みます。 曲げた指を伸ばそうとすると、バネのようにカックンとはじけてしまうことからばね指と呼ばれています。 このストレッチでばね指の予防をしていきましょう! あい鍼灸院・接骨院https://www.ai-medical.co.jp/store/あいSHOPhttps://shop ばね指は、時間とともに治るので、放置。 というわず、湿布を貼って炎症を鎮めたり、ストレッチして硬くならないようにケアをしましょう。 下記のストレッチで、硬く肥厚した引っかかりの原因となる、 ばね指の症状を和らげるためには、適切な時期に正しいストレッチをするのがオススメです。 この記事では、ばね指を自力で治すためのセルフケアとして、ストレッチや生活で工夫するポイントなどを解説します。 |wmj| qjk| glu| svl| gfi| qov| bqn| byx| ses| ejb| jwd| dum| dii| pbd| fyl| veo| aun| nxg| dxf| xif| mcn| dnd| ymj| kwo| gaa| zmj| ayd| bsu| kni| dbt| yar| zzo| llm| nms| rjg| myb| hsw| hst| kje| ebn| lth| vor| rcr| dlp| ezg| nss| ixp| dic| sdo| wss|