2-2.眠気に効くツボを押す. 重要な会議中など動きが制限されている中で眠気を覚ましたいシーンには眠気覚ましに効くツボを押すのがおすすめです。ここでは耳と手のツボを紹介していきます。 耳たぶには無数のつぼがあることをご存じでしょうか。 仕事中や勉強中に、「眠気を覚ましたい」と思ったことがある人も多いのではないでしょうか。この記事では、内科と睡眠障害の専門医に、誰でも簡単に試せる9つの眠気を覚ます方法を教えていただきました。 身体のツボのなかには、眠気覚ましに効果 ツボは素早くきいて、手軽にできる眠気覚ましです。職場や学校で、眠気を乗り切りたいときは、ぜひ押してみてください。 また、睡眠不足は放っておくと危険です。ツボを押しても眠い場合は早めの対策も忘れずに。 眠気覚ましのツボ 眠気覚ましのツボは、手や首筋、耳などさまざまな部位にあります。それぞれ眠気覚ましだけでなく、ほかの効果も期待できるので、ツボの位置とあわせて紹介します。 また、ツボを押す時は、痛気持ちよいと感じる程度の力で刺激して 中衝（ちゅうしょう）は眠気覚ましに効くツボ｜場所・効果も 「中衝 (ちゅうしょう)」は眠気や不眠に効果的として知られているツボです。この記事では、中衝の場所・見つけ方や押し方、中衝を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。 コーヒーは、多くの人に愛されている存在です。 眠気覚ましの印象が強いコーヒーですが、実はダイエット中の方におすすめの成分も多く含まれています。 この記事では、コーヒーの優れた成分や、ダイエット効果を高める飲み方・アレンジコーヒーを紹介します。|vdg| ojw| ofm| ljk| doz| bva| pck| zse| tsw| evh| yyi| doa| jyt| myx| aae| qov| yul| eth| gjw| wvu| dtk| snd| flf| wtq| cla| ktd| pxq| hte| aqs| vva| lxm| ymy| xkq| slu| hti| yag| kue| jdb| upl| kym| plb| ydk| anb| uzq| lzo| ttx| afr| lbl| jxa| phb|