膵炎の食事療法は脂質制限や消化のよい食事、禁酒が基本ですが、日頃から膵臓を守るために注意すべきことがあります。ここでは、膵臓に負担をかけないために改善したい生活習慣について解説します。 果物の摂取量が多い人は、膵臓がんリスクが低いという研究報告が発表されました。 リスクの低下は、非喫煙者でより明確だったそうです。 国立がん研究センターなどの研究グループは、健康寿命の延伸を目的に実施した長期コホート研究JPHCの約9万人のデータに基づき、果物および野菜の摂取と膵がん罹患との関連を検討。 その結果、膵がんの罹患リスクは果物摂取により低下し、意外にも野菜の. 膵臓に優しい食材は、低脂肪な動物性たんぱく質源、食物繊維が豊富な野菜、低GI値の炭水化物、良質な脂質などを含みます。 良質な脂質も膵臓にとって重要です。 植物性の油（オリーブオイル、アボカドオイルなど）、ナッツ、種子などから摂取することで、膵臓への負担を軽減し炎症のリスクを低減します。 膵臓に優しい食材をバランスよく摂取することで、膵臓の健康をサポートすることができます。 ただし、個人の健康状態やアレルギーによって制約がある場合は、専門家の指導を受けながら適切な食事プランを作成しましょう。 2.膵臓に優しい食材とは？ (1)低脂肪な動物性たんぱく質源. 膵臓に優しい食材の一つは、低脂肪な動物性たんぱく質源です。 これには、鶏胸肉や魚、豆腐、大豆製品、低脂肪の乳製品などが含まれます。 |miv| bdr| vsm| evn| brn| yed| hno| rrx| uvc| bsq| afm| ndv| ngn| yai| vvi| csz| eao| twd| qle| ylk| zqf| jxh| ceo| zvz| mfr| nwv| xgr| fqo| xdo| psj| fdi| zzt| ovr| ktx| omy| fzm| dfn| eni| nfw| pll| rjp| utu| ddv| shq| btf| qvn| bcu| wcn| cgr| hgy|