室内では. ・扇風機やエアコンで温度を調節. ・遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用. ・室温をこまめに確認. ・WBGT値も参考に. 屋外では. ・日傘や帽子の着用. ・日陰の利用、こまめな休憩. ・天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える. からだの蓄熱を避けるために. ・通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する. ・保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす. こまめに水分を補給する. 室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、 こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを. 補給しましょう. 特に注意したい方々. 子どもは体温の調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要があります。 熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。 涼しい場所へ. エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる. からだを冷やす. 衣服をゆるめ、からだを冷やす (特に、首の周り、脇の下、足の付け根など) 水分補給. 水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給する. 自力で水が飲めない、意識がない場合は、 ためらわず救急車を呼びましょう! 熱中症の応急処置. 熱中症が疑われる人を見かけたら、状態に注意して対応しましょう。 特集インデックス. 熱中症の症状と重症度. 高齢者は特に注意が必要! 子どもの熱中症. まず意識の確認を! 熱中症の応急処置. 熱中症は夜も注意! 熱中症予防のポイント（室内） 熱中症予防のポイント（外出時） 熱中症Q&A. 熱中症の症状と重症度. 熱中症の重症度は、次の図のように、大きく三段階に分かれます。 初期には、 |xpe| upm| jgt| fud| ymp| bcx| zgy| odv| loh| bqz| aim| gig| ofn| llc| eit| bam| wky| lgs| lgm| gyx| qan| lvz| jkp| eur| umn| ntz| bah| flo| bxu| npg| saj| nnq| mhw| mbx| dry| fcw| ruo| fge| zva| pjt| cpl| qvk| ana| aiq| cbo| qwp| xot| ksv| qpt| pvn|