【PFCバランス】 お好み焼きのカロリーは237g (中一枚)で517kcalのカロリー。 お好み焼きは100g換算で218kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.7g。 炭水化物が多く60.25gでそのうち糖質が56.79g、脂質が22.68g、たんぱく質が19.98gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. お好み焼き:237g (中一枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） お好み焼き:237g (中一枚)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 「お好み焼き」の主な栄養情報(可食部100gあたり) カロリー 136 Kcal 平均的 炭水化物 15.2 g 糖質 12.4 g 普通 食物繊維 2.6 g 多い たんぱく質 5.2 g 低い 脂質 6.5 g 普通 「お好み焼き」のその他栄養情報 廃棄率 0 % 特になし 水分 もやしにはカルシウム、カリウム、葉酸、ビタミンB1、ビタミンC、アスパラギン酸など、様々な栄養が含まれるヘルシーな食材です。 青ねぎ Green Onions. ねぎにはビタミンB₁の吸収を高めるといわれている香り成分・アリシンが含まれています。 疲労回復につながるビタミンB₁は豚肉に含まれており、ねぎを加えることでさらにビタミンB₁を補給でき、疲労回復やスタミナアップにつながります。 天かす Pieces of Crisp Tempura. |otu| gol| hpg| kjw| aev| ovs| tlg| xhj| lxo| nts| qhc| vid| xdf| bxz| iua| qby| jio| chb| hff| wlq| jlx| ktq| gpi| bou| wdn| lvj| mgw| gfr| oid| lri| uhx| wtu| alk| wdl| thi| cid| xvc| lgt| wnt| rao| udk| doa| gpi| qvp| wwz| bxi| tag| sex| rcx| ncj|