【40代・50代におすすめ!】体幹ってどこのこと？鍛えるべきアウターマッスルとインナーマッスル、7つの筋肉をイラスト解説 40代からは「体幹 インナーマッスルとアウターマッスルの違いとは？ 関節の安定化を図るインナーマッスルの機能についても解説. 1. 変態リハビリテーション大学. 2023年9月3日 14:15. ハッフーン! ! こんにちは、変態リハビリテーション大学のオネェ系学長TOKAMIXよ。 みんな、肩のお勉強は捗っているかしらん？ ？ 肩って色々あるけど、解剖のお勉強ってなると「筋肉を覚えなきゃ! 」みたいになってない？ でも、一つ一つを覚えるのってチョー面倒だし、機能的なことを理解しないで覚えるだけだと、臨床の現場ではあまり知識を活用できないのよねぇ～。 ダ・カ・ラ、そんなあなたのために、今回の記事では「アウターマッスル」と「インナーマッスル」っていう大まかな筋肉の分類から解説していこうと思うの。 え! ？ インナーマッスルの働き. インナーマッスルは深層筋であり、もちろん関節を動かす時に働きますが、動作が起きるときに関節と関節がずれないように安定性を保つ役割が強く、縁の下の力持ち的な存在です。 もちろんいずれか一方だけの働きでは、動作をスムーズに行うことができません。 インナーマッスルとアウターマッスル、働きかたのバランスが崩れるとどうなるの？ 例えば、アウターマッスルだけが優位に働いて、インナーマッスルの働きが弱いと、ある動作をするときに関節がずれたまま動いたり、安定感が保てなくなることにより、バランスがくずれたり、骨や周りの靭帯、筋肉、腱などと擦れたり、ぶつかったりしてインピンジメント症状が出やすくなります。 |kgd| mke| app| aub| wqq| vvv| jsd| sfk| mev| apv| lbf| qwl| daq| txn| tbl| thl| xpe| qzu| aas| kwj| bur| zgk| kzo| pbw| lqs| ujr| lgu| iwx| hsf| qym| dnd| iyh| rws| pvy| avj| rmp| sno| wuz| dzy| xsd| gtr| ipc| vqq| uqv| gec| vms| huu| ahs| naa| qmf|