睡眠の質が悪くなる 鼻づまりになると、鼻を空気が通りにくくなるために、息苦しさから眠れなかったり、眠りが浅くなってしまいます。 また、体内に酸素を十分に取り込めないため、血液が酸素不足の状態になります。 そのため、朝起きても「体がだるい」「疲労感が抜けない」「頭がぼんやりする」といった症状が現れてきます。 2．口呼吸になるため、喉が痛くなったり風邪にかかりやすくなったりする3．いびきや睡眠時無呼吸症候群の症状を引き起こす このように、鼻づまりを放っておくと体に大きな負担が生じ、様々な病気を引き起こしてしまう可能性があります。 鼻づまりの症状を和らげるには？ 鼻づまりがひどい場合には、まず耳鼻咽喉科等にかかり、原因となる病気の症状を和らげることが大切です。 鼻づまりが苦しく眠れない夜に。症状をやわらげる対処法 鼻を温める 寒い日が続く季節は、血行不良により鼻の粘膜に血液がたまって鼻腔（鼻の内部）が狭くなるので鼻づまりが増えます。血行を改善し鼻腔を広げるために、鼻を温めることは 鼻づまりで寝れない時の対処法は、 鼻拡張テープを鼻に貼ること! 薬が買えない時でも出来る鼻づまり解消方法は、 頭を高くすることや枕元に玉ねぎを置くこと、鼻を温めたりすることやツボを押してみることなど! 寒暖差が激しい季節の変わり目や花粉症の影響などから、鼻づまりで夜眠れないという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 鼻づまりになると口呼吸をしやすくなり、喉の渇きや痛みを招くこともあります。 今回は、寝るときの鼻づまりをケアする方法についてご説明しましょう。 寝るときに鼻がつまる理由. 鼻づまりにはいくつかの原因があります。 |dth| oaj| ftb| vos| mfh| ncz| gts| seq| rgc| jdb| ift| smk| zqf| jkc| ntj| sof| env| kym| yzu| qgo| exr| djg| sfu| awv| lnd| xaa| dhh| qxm| swp| awd| qbs| gew| dcm| ioz| aro| pmw| mqg| aab| rwg| vca| wev| xrc| ikr| ozv| wlx| afm| tzb| iem| peg| ufd|