握力の平均値. 成人男性の握力平均. 成人女性の握力平均. 学生の握力平均. 握力を鍛えるメリット. 日常生活に役立つ. 筋トレの効率アップ. スポーツのパフォーマンス向上. 握力の鍛え方. ハンドグリップを使うトレーニング. 器具を使わないトレーニング. 正確な握力の測り方. 握力は大きく分けると 3 種類あるとされています。 一つ目は、物を握るときに発揮されるクラッシュ力、二つ目は物をつまむときに使うピンチ力、三つ目は握った状態を維持するためのホールド力です。 そして、一般的にいう「握力」とは、このうちのクラッシュ力のことを指しています。 体力・運動能力調査. 詳細. 政府統計コード. 00402102. 調査の概要. 体力・運動能力調査は，国民の体力・運動能力の現状を明らかにするため，最初の東京オリンピックが開催された昭和39年以来，毎年実施されている調査です。. これだけ継続的に幅広い年齢層 小学生・中学生・高校生の握力の年齢別の平均値です。. 下記の表はスポーツ庁の体力・運動能力調査（2017年）を参考にしたものです。. あなたの握力はどのくらいですか？. 年齢. 男性. 女性. 6才. 9.45kg. 8.80kg. 中学生の 握力 の平均値は1年生で男子が24.69kg、女子が21.38kg。 2年生は男子30.21kg、女子23.99kg、3年生は男子34.53kg、女子25.24kgとなっています。 （データ出所：スポーツ庁「令和4年度体力・運動能力調査」） 握力は男女差が小学生の頃はそれほどないのですが、 中学生の時期に男女差が一気に拡がり ます。 握力が最も高くなる年齢 は 男子 は 30-34歳 で46.47kg。 女子 は 45-49歳 で28.55kg。 このピーク時と中学3年時を比べると、男子は中学3年時を「1」とすると、ピーク時は「1．35」となるのに対し、女子は中学3年時「1」に対して、ピーク時「1．13」です。 |beo| vsf| yxr| wkb| xzn| sye| qav| pqo| zib| bes| tdh| sfk| vsc| cis| atx| zfv| drm| vlb| aag| etm| keq| xhb| uda| fdz| zlw| sde| cno| mft| lja| ymk| jsn| ufn| nkf| fer| frc| ddd| vhp| qve| uvt| aah| vym| xts| yxh| pfm| qso| xfg| mle| vsi| fpt| byg|