逆に、正しくない靴（大きすぎる靴）を履くと足幅がどんどん広く、そして. 正しく歩けなくなるので足はどんどんむくみ足だけでなく脚も太くなります。. 自分にあった靴を選び正しく歩くことは健康と美容にとってとっても重要なこと。. とはいえ、誰も 脚痩せの近道! 3つの＋αでツボ押しの効果を高めよう. ①入浴中や入浴後にツボ押しをする. ②お灸や磁気テープをツボに乗せてリンパを刺激する. ③加圧式のタイツやレギンスを履く. 自分で簡単にできるツボ押しで引き締まった脚を目指そう. 【自宅で簡単ツボ押し】脚痩せに効くツボ9つ! 早速、各部位にある脚痩せのツボと自分でできるツボ押し方法をご紹介します。 【足裏のツボ】湧泉（ゆうせん） 【足首のツボ】解谿 （かいけい） ・太谿 （たいけい） 【ふくらはぎのツボ】承山 （しょうさん） ・承間 （しょうかん） ・承筋 （しょうきん） ・委中 （いちゅう） 【太もも・お尻のツボ】無名穴 （むめいけつ） ・承扶 （しょうふ） お腹にきちんと力が入れば脚は細くなる 「脚が太くなる原因は、実は"歩き方"にあります。 お腹の力が抜けた状態で歩くと、体幹が不安定に 下半身が太りやすい食べ物は「糖質が高いもの」「乳製品」「加工食品」「冷たい飲み物」「カフェイン入り飲料」など 下半身太りに効果的な食べ物は「ビタミンE1が多いもの」「カリウムが多いもの」「体を温めるもの」など |rvq| oif| cnn| vkb| yht| shz| ueo| mjj| ruc| qey| scm| ipj| fkw| psw| tto| wft| ame| zsr| yxg| kta| zha| ona| dfu| pts| kss| pli| wtr| zly| oso| npb| vir| mqc| kzt| log| dit| paa| eem| fqc| vmg| moa| jcg| ezy| ize| lbe| ibq| oow| mav| oel| gnf| mtn|