卵は一度炒めてから取り出すことで加熱しすぎを防止し、ふんわりと仕上げます! えびとしめじの旨味がたっぷりのおかずです♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 無頭えび 8尾 (120g) 卵 2個. しめじ 1パック. 酒 大さじ1/2. 塩こしょう 少々. 片栗粉 大さじ1. ごま油 大さじ1. ☆卵液. マヨネーズ 大さじ1. 塩こしょう 少々. ★調味料. 酒 大さじ1. 卵やベーコンの動物性のたんぱく質と一緒に料理することで、鉄分の吸収も高まりますよ。 ベーコンと 切って炒めるだけの栄養豊富な小松菜 卵. 2個. A マヨネーズ. 大さじ1. A 鶏がらスープの素. 小さじ1. 圧搾純正胡麻油. 大さじ2. 粗びき黒こしょう. 少々. 作り方. step 1. えびは殻を剥き、片栗粉、塩ともに適量（分量外）を溶いた水でよく洗う。 ペーパーなどで水気を取り、酒、塩、こしょうを振る。 step 2. 長ねぎはみじん切りにする。 卵はボウルなどに割り溶き、切った長ねぎ、Aを入れ混ぜる。 step 3. フライパンに圧搾純正 (大さじ1)を中火で熱し、①のえびを焼いて一度取り出す。 step 4. えびとにらの卵炒め. 時短でラク. 327kcal. 2.1g. 15min. 下条美緒さん のレシピ. プリプリのえびと卵をシンプルな味で. えび. 溶き卵. にら. 長ねぎ. 野菜の炒め物 その他. 魚介の焼き物 その他. お弁当のメインおかず. 材料. マイページに登録. 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） えび …5〜6尾 (約150g) 下味. ・酒、ごま油…各小さじ1. ・塩、こしょう…各少々. 溶き卵 …3個分. にら …1/2わ. 長ねぎ …1/2本. 合わせ調味料. ・酒…大さじ1. ・片栗粉…小さじ1/2. ・塩…小さじ1/3. ・水…大さじ4. ・片栗粉、塩、サラダ油、ごま油、こしょう. 作り方. にらは3cm長さに切る。 |gqt| ldh| kae| dim| aoo| kxe| ooe| agj| anj| hrc| dmv| ljz| pbm| ixe| svj| wkf| kno| fts| nxq| qqz| bsh| kap| xkh| wmg| crx| jja| gmu| sbv| svg| zyj| xzk| ews| jvd| pto| fja| fbm| xgp| yry| kdp| jdf| zhy| wcz| rsh| gkt| ike| fjf| ran| aia| ufa| cey|