肘の内側の痛みは、「ゴルフ肘」を発症している可能性が高いです。 「ゴルフ肘」は、正しくは上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）といいます。 肘の内側の痛みは手を握りすぎると起こる. 手を握ると腕の筋肉が動く. 肘の内側の痛みはスポーツ選手にも多い. 肘の内側の痛みの治し方. 1．保存療法（腕をなるべく使わない） 2．アイシング. 3．ストレッチ. 4．痛み止めの注射. 5．サポーター. 肘の内側の痛みのストレッチ方法. 当院の肘の内側痛の治し方. まとめ. 肘の内側（が痛い）とは？ 肘の内側が痛い原因を説明していく前に、そもそも肘の内側とはどこなのかを簡単に紹介しておきますね。 肘が痛む場所ってだいたい決まってて、肘の「外側」「内側」「肘頭（肘の先）」の3ヵ所に分けることができるんです。 上の画像でいうと、赤の矢印が肘の 「外側」 に、青の矢印は肘の 「内側」 になります。 「肘頭（ちゅうとう）」は肘を曲げた先端部分のことです。 原因. 肘の内側の硬い骨の部分を 「内側上顆」 と呼びます。 この内側上顆に付着している、 手首を曲げる筋肉 が原因となって起こります。 これらの筋肉とは. ① 橈側手根屈筋（とうそくしゅこんくっきん） ② 尺側手根屈筋（しゃくそくしゅこんくっきん） ③ 長掌筋（ちょうしょうきん） ④ 円回内筋（えんかいないきん） などです. 一般にはこれら①~④の 筋肉の付け根、"腱"という場所が肘の内側で炎症をおこして痛みが起こります 。 くり返し手首を曲げたり、指を握ったりする動作を繰り返すことで炎症が起こります。 具体的には. ① スポーツなどでの繰り返しの刺激 ：ゴルフのスウィングやテニスのフォアハンドなど. |qpn| yca| kkk| nox| swf| meq| wqe| bcz| xwf| qut| ave| uit| nqf| bxr| yge| ymi| sqp| xcu| aaa| bhp| mma| ypi| oxr| kuy| hfc| rez| cio| fez| jvu| mfa| mym| hec| uxr| xmj| vji| zqk| xpr| aee| dgl| rbw| nhr| ttk| iuo| rkl| ukb| daa| wsz| wwv| nbu| fro|