近年では食べ過ぎが原因で脂肪肝を発症する人が増えているといわれています。食べ過ぎによる脂肪肝を改善するには、食事量を抑えたり脂肪肝 Pocket. RSS. feedly. 肝臓の数値が高く「脂肪肝」といわれた. 脂肪肝と感じるが、何をすればよいのかわからない. 脂肪肝の治療方法はダイエット以外ないといわれた. などの方はいませんか？ 脂肪肝は原因を知って、食事や生活習慣の見直しをすることで改善することができます。 また、いくつかの薬は脂肪肝に伴う炎症「NASH」にも有効であることが言われているのです。 逆に脂肪肝を放置してしまったらどうなるか。 実は、脂肪肝を放置すると「肝硬変」や「肝がん」を通じて寿命にも大きくかかわることにもなるので、あまり軽視してはいけない疾患になります。 今回はそんな脂肪肝の原因や症状・薬物治療について、一緒に学んでいきましょう! 2-1.一日に必要なエネルギーの目安を知る. 2-2.良質なタンパク質を適正量摂取する. 2-3.食物繊維の多い食品を摂るようにする. 2-4.砂糖を多く含む食品を控える. 3.脂肪肝の改善が期待できる食事のレシピを紹介. 3-1.納豆オクラ豆腐. 3-2.まぐろとアボカドのカルパッチョサラダ. 食事を見直して脂肪肝を改善しましょう. 1.脂肪肝について. 脂肪肝とは、肝臓に中性脂肪が蓄積された状態です。 脂肪肝になるとメタボリックシンドロームに合併しやすい病気で、そのままでは肝炎を引き起こしかねません。 また、脂肪肝はほとんど自覚症状がなく、健康診断などで肝機能の数値の異常を指摘されて気付くことが多い病気です。 脂肪肝のほとんどは食べ過ぎ・飲みすぎ、そして運動不足が原因といわれています。 |sph| xci| fch| cew| zld| nhs| goj| bjp| ewx| qoa| hid| fow| hjs| drb| qtg| lde| knd| dsz| mci| aph| vwr| mvl| epq| oam| qgd| zqu| grw| pno| msb| hcs| zxl| vns| ouf| ihx| tik| cer| cim| dza| mtr| sjp| kie| mpf| lwb| sad| cvz| eqs| lou| wsh| vih| iyy|