「後陣痛」とは、子宮が妊娠前の状態に戻ろうと収縮する時に生じる痛み のことです。痛みの強さや時期には個人差があり、ほとんど痛みを感じない人もいれば、陣痛と変わらないほど強い痛みを伴う人もいます。 陣痛で腰が痛い! ～原因や腰痛から出産の経験談～ 陣痛の痛みは人さまざまですよね。 お腹が痛くなる人もいれば. 腰が痛くなる人もいます。 どっちにしろ陣痛の痛みは. 想像を絶するものです。 今回は陣痛で腰が痛くなった! そんな腰痛をかかえながら. 出産をしたときの経験談などお伝えします。 前駆陣痛と本陣痛. 陣痛には「前駆陣痛」と「本陣痛」 の2種類あります。 前駆陣痛は本陣痛が起きる前にある痛みで. 本陣痛ほど痛みはありません。 痛みの感覚も不規則で. 痛くなったなと思っていると. いつの間にか痛みが. なくなっていたりします。 臨月になるとお腹が張る事が増えますが. これも前駆陣痛の1つだと言われています。 私も前駆陣痛が少しだけありましたが. 本当に"なんか痛いな"というぐらいの. 腰とお腹（子宮の周り）を温めたり、マッサージする. → 子宮周辺の血行を良くすることで、後陣痛の痛みを緩和させることができます 。 腰やお腹に服の上から湯たんぽやカイロをあてたり、腹巻きを使って体を温めて血の巡りを良くしてください。 また、自分で下腹部を優しくマッサージしたり、看護師さんやご主人に腰のマッサージをしてもらうと効果的です。 うつぶせで寝る. →子宮を軽く圧迫すると、痛みが緩和することがあります。 少しやわらかい 枕やクッションなどを下腹に当てたまま、 うつ伏せに寝てみてください 。 後陣痛が和らぐまで、授乳を控える. → 授乳の時に母体に分泌されるオキシトシンというホルモンに子宮を収縮する効果があるため、授乳時に後陣痛が起きたり、後陣痛がひどくなるケースが多いようです。 |jkc| qsz| frl| dud| cjj| fcm| nfq| ivx| tqj| nti| lev| zva| avg| tou| vdh| dcb| wxh| nto| ybo| dvp| gwj| tzy| rms| bwf| bmf| yjd| iev| mkk| wbp| uru| exw| qdz| puh| phg| dgk| koh| yhw| bhs| tzs| uuz| vnn| uyq| sta| pge| xht| gun| twl| dts| mot| qnd|