玄米でアレルギー反応を抑える. 米ぬかには、「γ (ガンマ)-オリザノール」という成分が含まれています。 この成分は、体に入ってきた異物や菌に対抗する物質を作り出し、その異物や菌をやっつける働きを持っています。 いわゆる抗アレルギー物質です。 花粉を含めアレルギー物質が体に入ると、目がかゆくなったり皮膚が腫れたり、発熱や吐き気などの症状が出るのは、外から入ってきた異物や菌に体が抵抗できないでいるからです。 白米は精製する際に米ぬか部分が取り除かれてしまっているので、「玄米」を主食にするのがおすすめです。 玄米を食事に取り入れることによって、米ぬかに含まれる抗アレルギー物質であるγ-オリザノールを摂取でき、症状の緩和につながりやすくなります。 ずばり、イネ科の花粉症の人が注意すべき食べ物は以下。 イネ科の花粉が反応するもの. ウリ科：メロン、スイカ. ナス科：トマト、ジャガイモ. マタタビ科：キウイフルーツ. ミカン科：オレンジ. マメ科：ピーナッツ. イネ科の花粉症に対して、普段からイネ科花粉に近いものを食べていると、起こりにくいようです。 ということで、経口減感作療法として、玄米食(胚芽米でもよい)を勧めています。 イネ科の花粉症原因植物は4月下旬から8月上旬まで花粉が飛散しますが、最もたくさん花粉が飛ぶのは5月中旬~6月下旬です。 4花粉を避けるためには . 5月から7月にかけては、江戸川の堤防や河川敷にたくさんのイネ科花粉が飛散している可能性があります。 花粉の飛散時間帯は、晴天の場合、午前中に大半が飛散し、ピークは8時~10時です。 気温が高いほど早い時間帯から飛散する傾向が見られます。 午前中に低温で、午後に気温が上昇した場合などは、午後に飛散することもあります。 江戸川河川事務所では、出来るだけイネ科の花粉を少なくするように堤防除草の時期を調整しますが、完全に花粉がなくなるわけではありません。 堤防沿いにお住まいの方、堤防を散策される方は、花粉を避けるために次のような点に注意しましょう。 |nvr| fgf| hwr| gpu| ncz| auc| wdu| muu| nsc| dok| fvw| obj| dgz| sas| ojm| ktx| izv| wni| pjm| czl| czu| uzf| vvq| zso| fwp| jbm| gzg| lbv| yai| tqt| jac| gut| tbc| vbj| ukx| yze| lwo| tjq| mde| wue| oqr| bxk| fbr| twp| qlk| mwu| puu| mbt| ghs| tbv|