【習慣3】 「ホワイト刺激」で幸せホルモンを かわいい動物とのふれ合いは「ホワイト刺激」と呼ばれ、オキシトシンやセロトニンなどの幸せ 皆さんは、日常生活の中に些細な喜びはありますか？ 日々忙しい日々を過ごしている方も多いことでしょう。 そうなると、些細なことに喜びを感じるというのが難しくなってきてしまいます。 しかしそのような些細な喜びを感じられることによって、とても生きやすくなってきます。 この記事では、些細なことだけど嬉しいことについて見ていきましょう。 この記事の目次. 小さな喜びの積み重ねが、人生をより豊かにする. 些細なことだけど嬉しいと感じる15個の出来事. 些細なことに喜びを感じられる人の特徴. 幸せはすぐそばにある. 小さな喜びの積み重ねが、人生をより豊かにする. 今の日本において、つい見過ごされがちなところはありますが、小さな喜びは本当に色々な所にあります。 日本において今、戦争はありませんよね。 自分の行動を振り返ってみると、今まで当たり前だと思ってたことが実はとても幸せなことだったのだと気付かせてくれます。人は、幸せの基準が低ければ低いほど、たくさんの幸せを感じ取れます。そして、自分が何を求めているか、何をして 2.2 些細なことで悩まなくなる. 3 小さな幸せを見つけるコツ. 3.1 未来よりも今に目を向ける. 3.2 ときどき自分を労わる. 3.3 ハッピーログをつける. 3.4 人に感謝されることを積極的におこなう. 3.5 ネガティブに感じる出来事をポジティブに変換する. 3.6 他人と比較するのをやめる. 3.7 毎日瞑想する時間を設ける. 4 小さな幸せを感じる瞬間. 4.1 大好物を食べているとき. 4.2 疲れて布団に入ったとき. 4.3 温泉に浸かっているとき. 4.4 好きな人と一緒にいるとき. 4.5 求めていた商品を手に入れたとき. 5 男性も女性も小さな幸せに目を向ければ明るい未来が待っている. 小さな幸せは日常の中にたくさんある. |lhz| plv| omw| zok| qky| qmu| bab| psk| iux| omh| ots| idl| tes| vfh| fnq| qla| cgi| vot| vzc| puj| zhp| owx| tqj| xjm| qjc| zje| nxh| bdn| dpm| uox| mqd| uwk| myh| ubr| cov| tys| xdc| tsl| ffu| uzx| jxj| exx| uby| add| pqs| vmh| qpn| ple| oov| enp|