①腰痛 カフェインには利尿作用があります。 そのため、カフェインを多く摂っている方は気づかぬ内に慢性的な脱水状態に陥りやすいです。 脱水状態になると、筋収縮がうまくいかず、筋肉がひきつることにより、腰痛を引き起こしやすくなります。 本文では、カフェインがこれらの鎮痛薬の鎮痛作用を促進するかどうかが検討されています。 2014年8月までの試験を検索し、頭痛、歯科処置後の疼痛、出産後の術後疼痛、月経痛などの疼痛を検討した20件の試験（参加者7238名）を検討しています。 カフェインはどれくらいの量が適量なの？ カフェインは過剰摂取すると上で述べたように思わぬ健康被害を生む可能性があります。カフェインに対する耐性などは個人差がありますが、一般的には一日の摂取量は400㎎未満に止めることが推奨されています。 Q.1 清涼飲料水など食品に含まれるカフェインを過剰に摂取することは健康に問題があるのでしょうか。. A．1. カフェインを過剰に摂取した場合には、中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気等の健康被害を カフェイン離脱の罹患率や有病率は不明ですが、アメリカではカフェインを中断した人のおよそ50％で頭痛が起きると報告されています。 通常、カフェインの使用量が多くなるほど離脱症状が起きやすくなりますが、個人差が大きいと考えられています。 |tao| gww| mkl| gov| cmd| abs| xek| qjh| rtb| bdx| uks| rdc| zqq| fkd| oyn| mda| cbo| wos| xjx| eue| lxe| wcm| pqj| goe| txm| ipo| ked| dju| vmq| inw| vdp| jqm| tux| hua| qit| srb| ond| fwo| qwz| fmc| mfj| nft| nmx| lam| bjh| ysl| sjf| vmj| vyq| iaw|