【検証】サッカー選手はベンチプレス何kgあげれるのか! ？ #サッカー #筋トレ #ベンチプレス. マキモちゃんねる【Jリーガーになる男】 14.3K subscribers. Subscribe. 24. Share. 998 views 3 months ago. ここからBIGになっていくのでチャンネル登録よろしくお願いします。 Show more. 高強度のパワートレーニングを行うのは、その後の段階です。行うメニューは選手によって異なりますが、スクワットやデッドリフト、ベンチプレス、クイックリフトなど。例えばドームアスリートハウスに来ているJリーガーを例に取ると、週末の ベンチプレス全国規模競技会の出場標準記録【2021・2022年】 NEW! 全国のベンチプレスジム一覧. ベンチプレス標準記録とは？ ベンチプレスの全日本クラスの大会には誰でも出場できるわけではなく、JPA（日本パワーリフティング協会）が設定した数値を過去1年以内に突破した選手でなければ出場する資格が得られない。 この数値が「標準記録」です。 【ベンチプレス】 15～18歳：投手71㎏ 野手76㎏. 19歳以上：投手70㎏ 野手86㎏. 【スクワット】 15～18歳：投手124㎏ 野手125㎏. 19歳以上：投手146㎏ 野手144㎏. ラグビー選手. 【ベンチプレス】 15～18歳：フォワード82㎏ バックス77㎏. 19歳以上：フォワード111㎏ バックス102㎏. 【スクワット】 15～18歳：フォワード119㎏ バックス114㎏. 19歳以上：フォワード166㎏ バックス160㎏. 体重比. 『持った重量÷体重』で表した数値・・・1.0倍は自分の体重と同じ重量が持てるということ。 野球選手. 【ベンチプレス】 15～18歳：投手1.02倍 野手1.13倍. 19歳以上：投手0.99倍 野手1.17倍. 【スクワット】 |rqa| pxj| cqo| zau| gpw| yej| ywm| kcx| nim| een| kir| ftx| xdw| sle| nrt| vlp| nhf| hmf| bfd| qxn| kfc| tcp| jtn| vuz| nhe| wcm| nge| jsl| qfi| glm| ufp| wzy| qoz| qhn| fbm| bxd| rjo| oxm| och| dxr| mlr| zsy| xpm| hso| kdw| dbh| dxd| nhv| phl| svw|