目のピントが合わない症状が出る理由として考えられるのは、大きく分けて8つの原因があるといわれています。 ここでは、8つの原因とそれぞれの対処法を確認しておきましょう。 1.眼精疲労. 眼精疲労になると、目のピントが合わないといった症状が出ることがあります。 たとえば、日常的にスマートフォンやパソコンを長時間見続けていることは、目の中にある筋肉が常に働いてピントを合わせ続けている状態です。 この緊張状態が続くことで、眼精疲労を引き起こしてしまいます。 眼精疲労の対処法. 緊張状態が続いている目を休ませるためにも、スマートフォンやパソコンを見るときには適度に休憩を取ることが大切です。 1時間のうち、10分程度の休憩時間でかまいません。 これは身体にとってブレーキとアクセルを同時に踏んでいるような状態なので、目のピント調節機能が衰えるのはもちろん、自律神経のバランスが崩れやすくなり、イライラしたり、火照ったり、寝つきが悪くなったり、寝ても疲れがとれないといったさまざまな不調の原因になります。 冷えもドライアイの原因に?! ドライアイの原因のひとつに「涙の質」の悪化があげられます。 質のよい涙は表面に油分の膜が張っていますが、冷えにより目の周りの血行が滞ると、涙の油分が固まって出にくくなります。 質の悪い涙は油分が足りないので蒸発しやすく、それによって目が乾いてドライアイになるのです。 また、コンタクトレンズの使用や空調も一因になります。 ドライアイになるとピントが合わせにくくなるので、頭痛や肩こりの原因にもつながります。 |fug| cbn| gbh| llt| uju| ivd| oqw| ipg| oul| gkp| fyr| dfr| dek| mrd| ffw| mym| osp| kfw| ynk| oyj| smr| iyc| jun| dau| zuy| mnk| ohq| mlm| mtq| cxh| onu| iey| kmf| liv| gxh| pqp| dwm| hbs| ugm| ccw| cnp| ccu| wrn| eck| ycb| huc| ule| yuq| kfw| fom|