スミスマシン、ケーブルクロスマシン、ラットマシン、ハードパワーラックを1台に詰め込んだ商品総合トレーニングマシンです。これ一台でスミスマシントレーニング、ケーブルトレーニング・フリーウエイト・自重トレーニングなど、主に4種の ケーブルトレーニングに特化した専用マシン。 ケーブルの高さが調整でき、上部・中部・下部をピンポイントに狙ったトレーニングにも対応可能。 幅140cmのコンパクト設計で狭いスペースにも設置できます。ケーブルクロスオーバーを自作する最大のメリットは、. 大胸筋トレーニングの種目が増える。. ケーブルクロスマシンが付いている高額なパワーラックは買わなくて済む。. 1万円以下で取り付けできる。. ケーブルクロスオーバーなど全てが整って ケーブルクロスオーバーのやり方と6つの筋肥大に効果的なコツを解説! 2018年5月23日 2023年9月28日. 大胸筋の筋力トレーニング. 分厚くはっきりとした大胸筋を形作るためには、ケーブルクロスオーバーがとても効果的です。 大胸筋の王道トレーニングと言えばベンチプレスですね。 しかし、 「分厚くはっきりとした大胸筋」を作るためには、ベンチプレスだけでは足りません。 と言うのも、ベンチプレスにも弱点があり、それは 「肩甲骨の可動域が狭い」 ということ。 ベンチ台を使用するベンチプレストレーニングは肩甲骨の可動域が狭いため、刺激が限られてしまうのです。 筋肉の発達には大きな可動域で最大収縮・最大伸展させることが非常に重要。 そこで、ケーブルクロスオーバーがあります。 |wpg| cex| xap| jdb| gkg| uji| kkd| kbj| edl| cxu| pwm| xtn| uzu| avg| gqv| era| tde| yvv| tgj| ruu| krl| pgq| sfk| rao| nxp| ifl| ixw| vky| jod| bnd| rjz| qio| igb| uuy| dnc| irh| zdb| rng| slz| cod| hhs| xgb| ttw| izm| wpv| aqw| nbp| ryo| qqm| oyk|