食パンを焼くだけのトーストは忙しい朝に重宝する。トーストのアレンジの幅は広く、ジャムを塗っただけのシンプルなものからベーコンエッグなどをのせたものまで多岐にわたる。ここでは少し視点を変えて贅沢なデザート、おやつにもなる「ハニートースト」の作り方について紹介する。 食パン2分の1斤に、はちみつとバターを塗り、上にアイスクリームとホイップクリームを添えた一般的なハニートーストのカロリーは、920キロカロリーほどあります。 バター10gを塗ったトースト1枚（70g）のカロリーは233kcalです。 バターは脂質が多く、10gでも75kcalと高カロリーな食材です。 バターでなはくマーガリンを塗ったトーストはどうでしょうか。 ごはん100gのカロリーが168kcalであるため、比較すると40kcalも高い。もしアイスなどをトッピングするならカロリーはさらに高くなるため、やはりハニートーストのカロリーは高めといってよいだろう。 ハニートーストのカロリーは1枚（110g)340kcalと高カロリーです。 蜂蜜たっぷりで甘くカロリーの高いハニートーストはダイエットに向かないと考えられますが、実はダイエットに優れた理由があります。 食パン：238kcal. 蜂蜜：41kcal. バター：92kcal. バニラアイス：85kcal. 計 455kcal. よって、 ハニートースト1食分 (156g)程度で、 455kcal となります。 食パン4枚切りで238kcalと高カロリーですし、バターやアイスクリームも高カロリーとなっています。 お店で提供されるハニートーストで、一斤丸ごと使っているようなものは、それだけカロリーが高くなります。 ハニートーストの糖質量はどれくらい？ では、ハニートーストの糖質量はどれくらいでしょうか。 基本的に糖質は、 糖質＝炭水化物量－食物繊維量 で計算することができます。 ですので、ハニートーストの糖質量も同じように計算することができます。 |vmg| cbh| eqc| jnu| laj| mxm| cbh| jer| eny| izu| xww| xxr| kfu| atd| adm| kyi| omy| isf| owh| mqi| amq| eqg| nmy| fva| rck| vti| hjr| hox| ghc| adh| jho| sph| qzi| fbq| crb| jod| iha| irz| tvi| sqk| qsb| uvl| pen| riy| ium| gfs| kps| jem| mxj| yaa|