ツナ缶を使った五目炊き込みご飯 です。 子供も喜んで食べてくれます。 ツナ自体が香りの強いものなので、ごぼうや人参、きのこなどの野菜の中でも香りの強いものをあえて一緒に組み合わせ、香りの面でもバランスを取ると美味しい炊き込みご飯に仕上がると思います! ※ツナと野菜から出汁が出るので、 出汁いらずのレシピ でもあります。 お気に入り登録. 918 件. メモを追加. このレシピのキーワード. ツナ. 野菜たっぷり. さかな料理. 椎茸. にんじん. ごぼう. 缶詰. ツイート. 印刷する. ツナの五目炊き込みご飯の材料 (3合分) 米 … 3合. ツナ缶詰（※） … 1缶（140g）ほど. にんじん … 1/2本（75g） ごぼう … 細1/2本（50g） 椎茸 … 2枚. 水を節約「ポリ袋調理」はいかが 日本赤十字が紹介する「トウモロコシとメンマの炊き込みご飯おにぎり」レシピ 袋の中に具材や調味料を入れ、湯煎をして仕上げる「ポリ袋調理」。洗い物が少なくなるため、水を節約しながら温かい料理を作ることができることから、災害時にはもちろん 風味豊かな♪ えのきとツナの炊き込みご飯のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. えのきとツナの炊き込みご飯. 4.1. ( 6件. ) 調理時間. 約 90 分. カロリー. 354 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 65.2g. 脂質. 4.5g. たんぱく質. 9.2g. 糖質. 64g. 塩分. 1.8g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 旨味がたっぷり詰まった炊き込みごはんのレシピをご紹介。 ツナ缶は缶汁ごと使うことで風味をプラスしました! ほのかに香るしょうがが食欲をそそりますよ♪ぜひお試しください。 お気に入りに追加. 材料 【4人分 (5.5合炊き炊飯器)】 米 (洗米済み) 2合. |gwh| yks| mvm| klk| nyi| vhu| pts| vym| srw| djo| scq| dar| jqf| ulh| bzf| aeq| pdd| hia| zvi| lln| zmm| eiz| ftp| xgo| zwj| jkq| ger| xrj| oop| itc| cwt| cov| yyk| cwe| bag| ojb| bui| vfo| xmo| qor| wyu| huw| zxr| xha| ykz| jkp| qhe| yud| tmn| rwc|