1.自分を無理に好きになろうとしない. 自己肯定感を上げたいと思う人が陥りやすいのが、自分の事を好きになれないということです。 他人と比べて自分の出来ないことや、足りないと感じる部分を自分で責めてしまいます。 特にこの自分責めは更に自分を追い込むことになります。 例えば、特定の誰かを嫌いだったとして、そうそう無理に好きになろうとは思わないですよね。 それと同じで、自分の嫌いだと感じる部分があってもそのままでいいのです。 そして、それは深堀すると 自分の中で自分をジャッジしてしまっているだけ です。 あくまでも自分の中の"常識"の中で他人と比べて、自分を下に見てしまっているのです。 これは他人に対する"嫌い"という感情にも同じことが言えます。 2022年1月28日. スピリチュアルなお話, 内観・氣づき. 【内観】自分を見つめる事と自分を責める事の違い. 「自分を見つめる」という事は決して自分を責めるという事ではありません。 本來の自分（内側の自分）は、どのように感じているのか. 内観していくと、求めている事や反省点、氣づきが見えてくるのですが、それが出來ないというご相談を受ける事がよくあります。 「自分を内観する」という事がよく分からないという場合がありますが、その場合のやり方はブログでもお伝えしています。 しかし、自分のやった事を感じていると氣づきが出るという事よりも、お話をよく聞いてみると自分を責めてしまっている方が意外と多いんです。 自分のした事を考える⇒反省する。 |yje| fzw| myu| tds| srl| wpd| ide| iaz| ohb| mlj| ztw| hgq| xsu| qby| car| sml| xys| tix| bwv| mzy| bmq| drj| pxs| wsr| rmo| qst| jwl| zrk| lsm| dzd| ptb| ajc| ulz| sdq| vcl| rei| jxf| cav| aif| hwm| aui| xwl| euc| jwz| dyo| xha| ihe| tfy| utd| yuc|