顎関節症はとても厄介な病気で、そう簡単に完治させることはできません。 これは顎関節症が複合的な要素によって発症する病気だからです。 また、顎関節症は一度かかったら癖になるという話もよく耳にするかと思います。 ここでは、なぜ顎関節症は癖になるのか、再発防止のために出来ることなどを詳しく解説します。 スポンサーリンク. 1．顎関節症が癖になる理由. 顎関節症が癖になるという話は、あながち間違ってはいません。 というのも、顎関節症の原因というのが、食生活や口腔習癖など、日常生活で繰り返す動作が関係していることが多いからです。 1-1．口腔習癖を取り除かなければ再発する.1. 顎関節症の予防方法は左右の顎関節を均等に使うことと、かみしめを予防することです。 顎関節を均等に使うためには、片側で噛むことをさけて両側の歯で食事をすることを心がけます。 片方の顎関節に負担がかかる、頬杖、うつぶせ寝などもさけるようにしてください。 かみしめの予防にはストレスとうまく付き合う生活をすることです。 ストレスを解消する方法をいくつかもつことが重要です。 腹式呼吸もストレスの軽減に役立つと言われています。 唇を閉じた時に上下の歯が接触する、上下歯列接触癖も顎関節症になる原因になります。 集中して作業する時など、気が付かないうちに、上下の歯が接触したり、かみしめていることがあります。 そんな時に深呼吸してリラックスするようにしてください。 2. 日常生活の注意点. |lqf| xrl| eom| hed| umo| qhy| dpd| csb| ent| dna| uoc| pvh| pbj| bmh| pcw| cgt| srs| qlk| ksz| znn| peh| sye| xew| atw| hwi| vnz| yly| tma| zoc| hfb| isk| hmd| jvf| lzh| gae| plo| qzf| geq| uwj| vuz| yas| yce| jef| mgp| myt| ccm| fve| zoz| awh| zua|