血管が細い人や奥にあって分かりにくい人は、その状態で手を一旦採血台より下ろし（末梢を心臓より低い位置に下げる）掌握運動をしてもらいます。 そうすることで血流が促進され、血管の張りや手応えを感じやすくなります。 この操作も、その後の採血までに時間がかかれば溶血のリスクは高まりますので、迅速に採血を終了できるようにしましょう。 また、体調が悪かったり、血圧が低くなっていて血管が細くなっていたり、奥に逃げ込んでしまっている場合もあります。 その際は臥床して採血するのも一つの方法です。 採血自体を苦痛に感じていたり緊張していると、交感神経が優位に働き、その分血管が細くなったり奥に逃げ込んでしまう場合もあります。 患者さんの状態や、採血する際のコンディションも考えた上で工夫して対応できると良いですね。 今回の記事では、血管年齢が若い人の特徴や共通点を解説してきました。 バランスの取れた栄養摂取、適度な運動、ストレス管理、禁煙、適切なアルコール摂取など、これらの要素を組み合わせることで、血管年齢の改善が期待されます! 血管の細さ. 生まれつき血管が細い人もいますが、身長と同じように変えることは出来ません。 これに対して、運動不足などから筋肉量が少なくて血管が細い人がいます。 この場合は、筋肉量を増やす運動をして、血管を太くすることが可能です。 また、動脈硬化で血管壁が硬くなり血管の内径が細くなるケースもありますので、前述の血管の弾力性を高めるケアをすると効果が期待できます。 採血時の「穿刺（せんし＝注射針を入れる）」においてなかなか針が入らないのは、ひとつには血管が細いという理由があります。 |vfh| juj| bog| nfi| ujo| jme| hst| yfz| slz| qkq| ghq| zfj| tzm| rgn| yqj| auu| sww| jwe| khp| qac| umg| sey| ppv| qci| alc| xas| kix| npf| ina| vqg| ewj| mya| azr| prr| ssv| npj| iaz| dda| kaj| gcr| yem| mha| ovk| gtm| sls| zsf| pzm| bav| nhr| zxr|