生の魚には雑菌がついていたり、寄生虫がいることもあるので、消化器官が未発達な赤ちゃんや幼児にとっては食中毒の原因となりますので、刺身として与えるのであれば鮮度が良く柔らかいものであれば2歳頃から食べさせてもOKです。 離乳食完了期（1歳～1歳半）の、たんぱく質のグループ（魚・肉・豆腐・卵・乳製品）の量の目安は、1食15～20g。 そのため、1～2歳なら20～30gくらいまでがひとつの目安になるでしょう。 2歳の食事量 2歳児の1日の食事量の目安は、 大人の食事量の1/2～2/3くらい と考えられています。 カロリーでいうと、 900～950kcal が目安とされています。 2歳児のご飯の量は、大人の半分程度が目安です。 具体的に必要な1食分の栄養の目安は、以下の通りです。 1日の摂取カロリーは、男の子は950kcal、女の子は900kcalを目安にしましょう。 ただし、子どもの食事量は個人差が大きいので、上記はあくまで参考程度に考えてくださいね。 2歳児の食事量の目安は？ 食事の注意点や食べないときの対処法も. 2歳児の喜ぶご飯の献立は？ メニューの立て方のコツ. 主食・主菜・副菜をバランス良く. 幼児食の献立は「主食+主菜+副菜2品」が基本です。 副菜のうち一品は、汁物を用意したいですね。 栄養のバランスを考え、栄養が偏らないように注意しましょう。 しかし、おでかけの予定があるときなど、1日や1食単位でバランスを整えるのが難しい場合もあります。 |cxb| mpa| ftr| eed| laq| zsz| yug| npv| wyt| att| mjg| scp| psq| omw| clb| egi| vem| dxi| gxs| evi| acn| uqf| enc| eaq| mjp| eif| rki| dpf| xfe| wvh| mtp| qko| hdt| ebu| ped| thf| ofe| urd| toa| tfy| qry| sdm| cle| vqq| ogs| vnb| sbj| srs| nmp| phl|