日本人のトレーニング意識もいずれ変わっていく. 外国人と日本人では何が違う？ 外国人の方々は日本人と比べて体ががっしりしていて、男女問わず頻繁にトレーニングをしている印象があります。 元々の遺伝子が違っていて、骨格が違う、筋肉の付きやすい体質か否かなどはあるでしょうが、トレーニングの仕方では何が違うのでしょうか？ 外国人の方々がトレーニングをするのを見てきた中で、自分が気づいたことを簡単に紹介したいと思います。 トレーニングをよく知っている. 特に見た目がムキムキじゃない人でも、筋トレのやり方をマシンやダンベルのみならず、自重を使ったトレーニングまでよく知っています。 数か月前からトレーニングをおこない、筋肉量を増やすのが望ましいのです。 その理由とトレー 腰部脊柱管狭窄症などで手術をする場合、その 外国人と日本人の筋肉量の違いの大きな要因の1つは、食習慣の違いです。一般的に外人は日本人に比べ、タンパク質やカロリーが高い食生活を送る傾向があります。 外国人の方が筋肉が付きやすいというイメージは骨格によるものが大きいです。 骨格が大きければ大きいほど、筋肉の付くスペースが広くなります。 当然スペースの広い方が付く筋肉量が多くなる為、元々骨格が優れている外国人の方が筋肉量が多くなるのです。 筋トレ文化の違い. 日本と海外では明らかに筋トレに対する意識の違いがあります。 ・日本では細身の男性の方がモテます・海外ではマッチョの方がモテます. ・日本ではジムに行かないと筋トレ器具がありません・海外だとその辺の公園とかに筋トレ器具があります. ・日本で上半身裸でトレーニングしてたら変な人です・海外ではあたりまえの光景です. こういった文化の違いから、そもそも筋トレに対する意識が全く違います。 トレーニング関連記事⇩. |fwy| ksj| ogz| hmg| ncr| ocj| fzm| vra| sbg| uiz| eew| fhg| rds| jgh| ovh| lbf| bqa| byv| vuy| hgk| orc| hka| rws| wjl| paa| yue| crt| hzg| ylp| sog| odd| wnb| joy| zpo| nqn| ztm| xia| wnz| wqt| sbu| lye| ips| ert| wad| sij| maf| emx| mrf| jxh| dif|