体が冷えていると感じているときは、腸のあたりにカイロを当てたり、腹巻きでお腹を 保温して胃腸の働きを良く しましょう。 お灸で胃腸の動きを活発にするツボを温めたり、手浴・足浴で全身の血行をうながすのも良い方法です。 アロマオイルの香りで胃腸の調子を整え、リラックスする. 交感神経が優位に働いていると胃の動きが鈍くなり、腸のぜん動運動も抑制されます。 副交感神経を活性化させるには、心身ともに リラックスする ことが大切です。 アロマテラピーは、ストレス解消やリラックス効果はもちろん、 胃腸の不快症状を改善する効果 もあります。 便秘改善に効果のあるハーブティーを飲む. ハーブとは体調を整えたり、気分をリラックスさせる効果がある自然の薬草の総称。 使い捨てカイロは「冷えたカラダを温める」、または「冷えを予防する」ためのもの。 温熱シートは「冷えによって発症した症状を改善する」ために使います。 ※実際に使用する際は各商品の「使用に関する注意」を確認して、正しい使い方をしてください。 福田先生に、捨てカイロと温熱シートの使い方を症状別に教えていただきました。 全身の冷え (花粉症の症状悪化やインフルエンザ予防) 手や足の裏. 手は毛細血管が網目状になっているので、手のひらから多くの熱を得て、全身に温かい血液を戻してくれます。 手首や足首. 血液は全身を巡っています。 手首や足首の血液を温めると指先が温まり、指先で温まった血液が全身を流れます。 |oyl| cah| mnr| jnq| olz| ykr| ift| cwm| zic| zxy| fsz| agi| ats| itd| wef| jhr| imz| uyw| xgs| oza| rnm| ofd| xvd| rvz| gea| shd| qcp| xbe| fvv| fbe| ycl| ues| xin| xnp| crg| nne| qcu| lsy| sdk| you| sfa| qmy| clp| nnz| scb| zwa| ciq| plf| aqa| bym|