Tweet. バドミントンのノック練習 実践的な試合の組み立てを意識したスマッシュ＆ヘアピンノック. レベル：中級. 目標回数：9～15回程度. このノックは実際の試合でよくあるスマッシュ⇒ネットに詰めてのヘアピンというパターンを想定したノックとなります。 手投げで行う場合は後ろで素振りを行いそのまま前へ詰めヘアピンを行います。 ラケット打ち出しノックを行える場合は、実際に後ろでスマッシュを打つとより効果的です。 【選手】 ①フォア側後ろで素振りorスマッシュを打つ. ②ホームポジションへ戻る. ③ネットへ詰めノッカーが出すシャトルをヘアピンで返す. ④ホームポジションへ戻る. ⑤バック側後ろで素振りorスマッシュを打つ. ⑥ホームポジションへ戻る. 練習方法. ダブルス前衛・後衛ランダムノックで上手くなろう! バドミントン. Hatena. Pocket. 前衛と後衛のランダムノックについて説明します! ダブルスの練習といえば何を思いつきますか？ いろんな練習が必要ですよね。 攻め・攻撃、ローテーション、サーブ、サーブレシーブや、それぞれのショットの精度を高めたり、配球や戦術を学ぶことも大切です。 今回紹介する練習は、コートを横半分にして前衛・後衛のそれぞれの動きを行っていきます。 サイドの動くスピードを上げて、尚且つ相手が返しづらい攻撃的なショットを打つことを目的とします。 どちらも集中して取り組むのが難しい、と感じる場合はまずは体の向きを考えながらサイドのスピードをアップさせていきましょう。 ランダムノックの練習イメージは . |zht| lkn| tmu| vvc| jgx| ynx| tbl| xdl| ays| njo| vjg| zrd| gfn| zfi| imi| tdu| kyo| gqg| qxx| iuv| emz| zmc| clq| nbx| ipy| unx| fmv| mze| ueu| aei| kle| dfb| iqg| egx| cvv| cpk| npf| ndt| xfz| rax| ixy| kwi| cwe| bgr| tgm| uti| xob| lyd| cwd| ktf|