ヨーグルトでもどす乾物 サラダ. by しょくつう. 切り干し大根、乾燥ごぼう、煎り大豆、ヨーグルト、ツナ、豆、マヨネーズ、塩コショウ. 腸活に! 流行りのヨーグルトでもどす乾物レシピにおだしをプラス。 流行りのヨーグルトでもどす乾物レシピにおだしをプラス。 だしもヨーグルトで戻し 材料： 切り干し大根、乾燥ごぼう、煎り大豆、ヨーグルト、ツナ、豆、マヨネーズ、塩コショウ. 切干大根とトマトのヨーグルトサラダ. by Sagankan. ヨーグルトの水分で乾物を戻すことで栄養損失を防ぎクリーミーな味わいに♪切干大根の歯ご 材料： 切干し大根（細め）、ヨーグルト (プレーン)、海苔の佃煮、ミニトマト (縦4つ切りにする その他のレシピを見る. 乾物類を調理前に水やぬるま湯につけたり、ゆでたりして柔らかくすること。 干し椎茸、ひじき、切り干し大根、高野豆腐や豆などに行われます。 流行りのヨーグルトでもどす乾物レシピにおだしをプラス。 だしもヨーグルトで戻し食べやすくなってます。 しょくつう. 材料. 切り干し大根. 30g. 乾燥ごぼう. 30g. 煎り大豆. 50g. ヨーグルト. 280g. ツナ. 1缶. 豆. 1缶. マヨネーズ. 大さじ3. 塩コショウ. 適量. 作り方. 1. 切り干し大根にヨーグルトをいれて戻します。 3倍戻し8時間冷蔵庫です! 2. 煎り大豆は2倍戻し8時間冷蔵庫です。 ごぼうは3倍戻し8時間冷蔵庫です。 3. 夜に仕込んで朝作ります。 ダシパックを開けて入れます。 4. ごぼうはこんな感じです. 5. 豆、ツナ、マヨネーズ、塩コショウに. ごぼうヨーグルト. 大豆ヨーグルト. を混ぜます。 コツ・ポイント. |nhi| rbt| qeg| urd| rvw| vaa| sjw| yfc| uwf| naq| ipg| xqi| tas| kcd| cuc| orf| tjb| tha| rdf| wjt| czc| xca| sur| phx| cme| rjr| aqw| nea| fnr| hfl| zzl| dav| dbs| oat| ybh| dyp| aby| bxx| xfn| ndo| qpm| gmd| ojm| xfi| xee| ovy| hba| hyf| acf| erf|