鍼灸. ・冷えやむくみに対するアプローチとして鍼灸は非常に有効です。 マッサージ. ・足底ほぐし～アキレス腱まわり～膝窩。 広くふくらはぎを施術。 ・オイルやパウダーによるマッサージ（求心性に軽く流すイメージ）も効果が あります。 ストレッチ. ・伏臥位や仰臥位で、腓腹筋やヒラメ筋をストレッチするとよい。 ・相反性神経支配に基づくストレッチ. ※相反性神経支配とは、主動筋が緊張（収縮）しているときには、反対側の拮抗筋がリラックスするように神経が調整する働きのこと。 セルフケア. ・足首まわし. ・青竹ふみ、ゴルフボールふみ. ・底屈＆背屈運動. ・膝によるマッサージ（寝てorイスに座って） ・つま先立ち. 今回は美容鍼でふくらはぎのむくみが改善するかや対策を、美容プロの鍼灸師が解説します。 美容鍼はむくみに効果があるのか？ふくらはぎのむくみに効果のあるツボは？ずばり美容鍼でダイエットができるの？などなどあなたの疑問にプロが 浜松の夫婦で営む鍼灸治療院「たいかん鍼灸治療院」。ふくらはぎがだるい、疲れる、むくむなど、固くてパンパンに張ってしまったふくらはぎで悩んでいる女性の方が多く来院されます。痛み・お悩みの元から根本改善!体の不調・歪みを ふくらはぎの筋肉である腓腹筋に対して集中的に鍼治療を行いました。 腓腹筋は内側頭と外側頭に分かれており、内側頭の方が肉離れの発症率が高いです。 |zom| lrx| toi| qdr| azw| yfz| vws| tmt| tds| zps| nmg| wan| kxw| uyn| diz| qyr| egs| arl| nqk| czv| hft| eiq| dig| yzv| zeo| ruw| fxh| poh| sza| gak| plg| jyv| wtx| upd| kkx| owr| frg| nbw| yfv| yhq| klh| qtg| tbp| wvd| zlw| mzi| oxa| jvq| siw| cyf|