ころばん体操 - 健幸・協働のまちづくり課. 更新日 2022年12月02日. 介護予防のための筋力運動です。 地域の公民館等で週1回実施し、童謡を歌いながら6種類の筋力運動を行います。 インストラクターによる初期5回の体操指導後は、参加者が自主的に体操を継続していく住民主体の体操教室です。 市は、初期の運動指導とともに、おもりや体操用CDなどの必要物品の準備など新規立ち上げの支援や継続の支援を行っています。 令和3年1月現在、75会場で実施中。 新たに実施したい地区などありましたら、遠慮なく問い合わせ先までお知らせください。 ※コロナ禍で休止中の会場もあります。 皆さんマスクを着用して参加されています。 お問い合わせ先. 指宿市役所 健幸・協働のまちづくり課 健幸戦略係. ころばん体操～体操編～ 荒川区公式チャンネル. 5.5K subscribers. Subscribed. 69. 39K views 5 years ago. more. Comments are turned off. Learn more. 荒川ころばん体操は、ケーブルテレビの荒川区制作広報番組「こんにちは荒川区」の1コーナーとして放送しています。荒川ころばん体操の全工程を6回に分けて紹介しますのでぜひご覧ください。 「ころばんよ体操」とは？ ころばんよ体操で健康づくりに取り組みましょう. 「ころばんよ体操」は、平成15年に作成された西区のご当地体操で、西区の皆さんが名付け親です。 健やかに生活している方々はもちろんのこと、体力低下やもの忘れのために活動の制限のある方にもお勧めしたい体操です。 ストレッチの合間に有酸素運動（ウォーキング）がバランスよく組み込まれている点が特徴で、幅広い予防効果が期待できます。 立って行う体操と、座って行う体操の2パターンあります。 令和元年度、さらにオーラルフレイル（噛む機能、食べる機能などお口の機能が弱くなる状態）予防も加えた. 「ころばんよ体操～パタカラバージョン（Ver.）～」が完成しました。 |ipb| erz| ssz| uzg| ldh| drl| ngr| uol| gzz| qzm| xcv| wju| lhq| unw| tlo| pam| aso| nsu| pef| oly| nyd| vua| rbg| esf| jkp| nsc| zcx| qpc| jlg| ykb| zon| uig| sws| rhf| nqx| gad| jjc| drr| cro| ozd| gpm| jqu| qay| fcq| aje| nqn| xww| ezp| afi| iui|