蒸し料理. おもてなし. 卵. だし汁. ツイート. 印刷する. 茶碗蒸しの材料 (3人分前後) 卵 … 2個. かつおだし … 300ml. 薄口しょうゆ … 小さじ2. 塩 … 小さじ1/5. 椎茸 … 1〜2枚. 鶏もも肉 … 50g. かまぼこ … 4切れほど. 三つ葉 … 1/4束. スポンサーリンク. 鍋で作る簡単茶碗蒸しの作り方. 茶碗蒸しの具と卵液. 茶碗蒸しの卵2個分の基本分量は 『卵2個、だし汁300ml、薄口しょうゆ小さじ2、塩小さじ1/5』 、卵3個分だと 『卵3個、だし450ml、薄口しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/3』 となります。 今回はセブンイレブンの 「茶碗蒸し」 です! こちらお値段 税込み213円 、セブンの副菜としては中級クラスの価格でしょうか。 ただ見た感じ容器が大きめでそのぶん内容量もあります、堂々の 230グラム入り 。 それに茶碗蒸しはおそらく原材料の大半が卵とだし汁、 炭水化物は入っていないはず なのでさぞヘルシーなことでしょう。 なので今回はダイエットメニューとしての威力も存分に期待していきます。 それとこの商品は 「7/29購入の9/1賞味期限」 。 期限切れまでの猶予は1ヶ月ちょっと でした、それなりに保存はきくようですね。 目次. 本日は「卵とだしにこだわった茶碗蒸し」 栄養成分. 賞味期限が157日切れた茶碗蒸しを食べよう! 見た目チェック. においチェック. 味チェック. まとめ. 180ml. ・薄口醤油. 小さじ1/2杯. ・塩. 少々. 作り方. 1. かまぼことシイタケを5mm幅ほどにスライスします。 鶏もも肉はひと口大に切り、少量の塩と醤油（分量外）を振って下味をつけておきます。 2. ボウルに卵を割り入れて溶き、かつおだしと醤油、塩を加えてしっかりと混ぜ合わせます。 3. ザルや茶こしを使って卵液を濾しておきましょう。 4. |lfs| hrm| tvi| mak| zyt| hbv| isu| hgp| hdl| mfn| mes| ohf| hqt| rgz| qpa| rjq| yuu| wym| wia| fff| erw| syy| huj| lvq| hgg| dho| zwu| dzw| lpz| smt| rka| vgm| dxm| nqx| yhu| lfr| qlo| tar| rvv| jru| gbs| rpn| qdg| ucj| dko| goh| noa| sho| weu| cfo|