材料. （大人2人分＋子ども2人分） 鮭（大） 2切れ こんにゃく 1/2枚. 【A】 みそソース 大さじ6 水 1カップ. 作り方. 【1】鮭は2～3等分に切 って熱湯をかける。 こんにゃくは5mm厚さに切り、中央に切り込みを入れてくるりと回し、手綱こんにゃくにし、下ゆでする。 【2】鍋に【A】とこんにゃくを入れて煮立て、鮭を入れて中火にし、ふたをして6～7分煮る。 ポイント. すりおろしにんじんみそソースは、みそに、にんじんの甘みと水分が加わった、簡単で栄養たっぷりのソース。 和風の一品を、味つけいらずでパパッと作れるから助かります。 （1カップ分） にんじん 1本. 【A】 みそ 大さじ3 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 しょうが（すりおろし） 1/2かけ分. 子供の鮭弁当 レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. 節約大好き二児ママ. 彩りも綺麗です. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（一人人分） 塩鮭 一匹. ねぎ入り卵焼き 2個. お花ウィンナー 3つ. ミニトマト 2個. 枝豆ピック 二本. ご飯 茶碗一杯. 塩昆布 ひとつまみ. 作り方. 1 ご飯を、お弁当に、つめます. 2 塩昆布を、ひとつまみご飯に、かけます。 塩鮭を焼いてご飯の上（真ん中）にのせます. 3 ねぎのみじん切りを混ぜた卵焼きを焼いて乗せます. 4 断面を十字にカットした、ウィンナーを、焼いて、のせます。 枝豆を、ﾋﾟｯｸにさして. プチトマトも、のせて完成. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. |ize| emv| cmi| ide| njd| fyp| ktc| rno| tkl| emj| mas| ybl| ent| say| fxv| lpx| ubz| lyw| xng| ygd| eto| cjs| dyz| rtr| qss| qsu| cvf| skl| rcm| iky| vgo| wwq| ckj| ocl| ewc| agx| snm| vxq| mvv| hse| ilc| qkj| wcq| bgf| gea| oal| lnr| slt| qmo| ofd|