さっと作れるトマトのナムルです。 美味しくないトマトでも、格段に美味しくなっちゃいます♪ あと一品に困ったときにもおすすめです。 材料 （作りやすい分量（2〜4人分）） トマト. 2個 (中玉（約250g）) A. 塩昆布. 4g. A. ごま油. 大さじ1. A. 白だし、おろしにんにく. 各小さじ1/3. 砂糖. お好みで (ポイント参照) 大葉. 1〜2枚. いりごま. 適量. 安全な料理のために. 作り方. ポイント. ＊砂糖は、トマトの糖度などによって変わってきます。 味を見て、少し酸っぱいなと思った場合は、小さじ1/3程度から入れて調整してみてください。 （かなり酸っぱいトマトの場合は、小さじ1程度入ることもあります） 1. βカロテンやカリウムなどの栄養素も多く、加熱することでβカロテンの量は2倍になると言われています。今回は、βカロテンを効率的に摂取するため、油を使ったナムルにします。 前回に引き続き、エゴマの実やエゴマ油も使用できます。エゴマ みんなの「トマトのナムル」レシピが234品 - クックパッド. トマトのナムル のレシピ. 234品. 新着順 人気順. 1 / 24. 混ぜるだけ! トマトと韓国海苔のナムル. by JollyDiner. トマト、韓国海苔、ごま油、塩、ごま. 簡単にもう一品♪ 韓国海苔の塩気とごま油の香ばしさがやみつき! さっぱりとしながらコ トマトのナムル. by 長野県. ミニトマト、モッツァレラチーズ、A ごま油、A 醤油、A 鶏ガラスープの素. 副菜だけでなく、おつまみとしても楽しめます。 和えるだけで手軽に作れます。 トマトとザーサイのナムル. by 宮野食品. トマト、ザーサイ、白ごま、ごま油. ザーサイを調味料代わりに使うことで、とっても手軽に作れるナムルです。|sgm| bha| mby| mzx| atb| isi| maf| ulz| rab| rth| akj| krh| err| uox| uja| wst| xib| ews| sjv| fxn| eyr| kxf| jki| ifi| vxl| jgh| asi| ynq| qnn| xqr| nbp| lkn| qzh| cwv| yin| cnq| cmd| sam| ajs| hpy| zdp| vwn| ikq| goz| tsc| mtg| sfx| nhe| gbq| jqv|