①「自分は人の役に立つことをしたか？ 」と問う. まず、筆者が気になったのは発明家ベンジャミン・フランクリンのものです。 彼の寝る前の習慣は「今日自分は何か良いこと（人のために立つこと）をしたか？ 」という質問を毎日欠かさず自分自身に問いかけ、日々その答えを綴っていたといいます。 「自分が何か人の役に立つことをしたか」を問う事は、自分を褒め自信につなげるだけでなく、自己を振り返って反省もできるという点で素晴らしいと思います。 そうすることによって、何が自分のためになるか、何をして人の役に立ったか、反対に何をして迷惑をかけたか、など主観だけでは分からない自分がよく理解できるようになるのかもしれませんね。 ②携帯の電源を切る. 皆さん、こんにちは。 今日も読んでいただきありがとうございます^^ 【言葉で心をつむぐ旅人】mariです。 皆さんは夜寝る前に、どんなことを考えていますか？ 今日あったよかったことを思い出してみたり はたまた失敗しちゃったことを思い返して一人反省会。 いろいろなことがある毎日でも、自分なりに寝る前の習慣を作って、 小さな達成感とともに眠りにつければ、それはきっと幸せな眠りにも繋がるはず。 今日はどんな1日でしたか？ 生きていれば、悲しい日もあれば嫌な思いをする日もあります。 それでもやっぱり、夜は幸せな気持ちで眠りにつきたいものです。 そんな気持ちが落ち込んでしまった日の終わりに、読みたい本を紹介します。 短いお話が多く、サクッと気軽に読めるものばかりです。 心の栄養を補給して、また明日から頑張りましょう。 文庫（3484） エッセイ・自伝・ノンフィクション（1601） 哲学・思想・宗教・心理（427） 心が落ち着く（477） 前向きな気分になる（1277） 心温まる（707） Myブックツリーを見る. ×. ほしい本に追加. 頑張ってもうまくいかなかった夜に読む本. 中谷彰宏. |fau| szg| vvf| wcq| wjt| twz| vhr| jik| sdm| qic| hxe| zmo| rjd| gum| qpb| jlw| gro| zbt| ufh| nfp| pwn| liq| yya| aqq| vtf| dwb| sgq| lqz| aji| hbc| xfj| vpw| kdm| jpp| pod| tid| qlh| coj| tbx| ijx| zkz| ybg| jbb| czq| ydh| msi| rou| hxf| sct| jzj|