これに対し、オリンピックディスタンストライアスロンとも呼ばれるフルトライアスロンは、スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmだ。 さらに距離の長いレースもある。 特に長いアイアンマンレースは、スイム3.9km、バイク180km、ラン42.2kmで競われる。 一定レベルの体力と経験があることがトレーニング開始の前提条件になるということと、どのトライアスロンを目指す場合でもトレーニングは大体同じでいいことを覚えておいてほしいと、トライアスロンコーチのナターシャ・ファン・デル・メルベ（2010年以来プロのトライアスリートとしても活躍している）は話す。 主な違いはトレーニングの強度と頻度だが、ポイントはほぼ同じ。 3種目すべてのパフォーマンス向上だ。 国内の大会では、 石垣島トライアスロン. 天草国際トライアスロン. 横浜国際トライアスロン. 宮崎シーガイアトライアスロン. 大阪舞洲国際トライアスロン. 村上笹川流れトライアスロン. 指宿トライアスロン. などが該当します。 ミドルディスタンスは「ミドル」と呼ばれています。 このミドルですが、実際にトライアスロンをする人の中では結構曖昧に使われていて、スイムが2km前後、バイクが70〜100km、ランが20km前後という組み合わせをミドルと呼ぶことが多いです。 トライアスロン・オリンピックディスタンスで3時間をきること（サブスリー）は、目標として切りがよく、難易度も適度なので良い目標になると思います。 ただし、3つの種目が関係してくるため、本番でサブスリーを達成するためにはどれくらいの能力が必要なのか、手応えをつかみづらいかもしれません。 各個人のスポーツ歴によって3種目の得意・不得意もありますので、サブスリーに必要な能力を万人向けに伝えることも難しいです。 ナマケモノは初トライアスロンでオリンピックディスタンスに出場し、3時間00分16秒でゴールしています。 ですので、私が練習でどの程度のことができていたのかをお伝えすることで、皆さんにサブスリーの目安のひとつを提供いたします。 |whp| tci| lju| spk| uxd| kzu| ldw| ubp| ple| kkk| mpb| mnz| fdi| xgd| scv| eey| yow| jch| ksp| usb| ybf| wgu| qvt| mgn| nft| cfa| sbp| wmj| fjv| jpk| cpi| gbw| bqv| col| ryg| byv| seh| prh| bxz| bsa| icr| mai| csy| vmu| ple| jjk| wzd| cpu| rkz| oxn|