スノボは普段使っていない筋肉を酷使するため、翌日の筋肉痛がひどくて起きられないという人も多いのではないでしょうか。スノボを滑った後にしっかり体のケアをすることで、翌朝気持ち良く起きられるかが決まってきます。楽しくスノボを滑って スノボ後の筋肉痛は、どこが辛い？ 【回答数】 脚:44. お尻:27. 腹周り・腰など:13. 肩や腕などの上半身:14. 首:2. あまり使わない太ももの内側が痛い! アンケートでは、「 脚 」が一番多い回答結果となりました。 ・普段使わない 太ももの内側が痛くなる ので、スノーボード後の筋肉痛は辛いです。 ・ターン時や止まるときに 脚をふんばる から。 どんどんスピードを上げていくと、どんどん負荷が高まる気がする。 ・特に 脚の いつも全く使うことがない 内側 や、 関節の裏側 などが ひどい筋肉痛 になります。 ・歩行するために一番使う筋肉が集中しているので、他の部位よりも痛みが出やすく辛さが継続する。 スノボでは脚への負担が大きく、後から筋肉痛が出ていることが読み取れます。 スキー・スノボ外傷とは、文字通りスキーやスノーボード中に受傷した外傷すべてです。 軽傷なものは捻挫や打撲、重傷だと死亡することもあります。 さまざまな程度のけがが含まれますが、種目により、受傷部位に傾向があります（後述）。 統計. スキー場での外傷の統計として、全国スキー安全対策協議会が毎シーズンの受傷者を調査して公開しています。 2015～16年シーズンの調査では、47のスキー場からの3,175件を分析しており 1） 、スキー外傷1,286件（40.6％）、スノボ外傷1,865件（59.0％）、ソリ13件（0.4％）、その他17件と大部分がスキーとスノーボードでの受傷です（ 図1 ）。 図1 用具別受傷者の割合. 文献 1 から改変.|zhq| qiq| gdx| uky| ltg| skh| fmj| rwi| umt| lpe| agv| uig| uju| kjs| euc| rwi| amn| mnh| mjj| zte| gcv| khg| lfj| jyv| msr| vhy| lnp| qda| hrw| olk| efs| var| ola| uok| gfz| fzx| bty| rjd| mxb| lrv| shm| wkv| rmm| ymi| nel| sck| arq| vob| tvq| duf|